Nếu bạn thích nấm portobello và giống như chúng chiên giòn, thì đây là dành cho bạn! Thơm ngon! Phục vụ với nước sốt Chipotle-Aioli để nhúng.
Thành phần
Dầu để chiên
2 cốc Bitter Ale (chẳng hạn như Goose Island Honkers Ale)
1 cốc bột mì đa dụng
Hạt vừng cốc
2 muỗng canh bột ngô
1 muỗng canh bột nở
3 mũ nấm Portobello lớn, cắt thành các lát 1/2 inch
Hướng
Làm nóng dầu trong một cái nồi sâu hoặc lớn đến 375 độ F (190 độ C).
Đánh trứng, bột, hạt vừng, bột ngô và bột nở trong một bát lớn. Bột sẽ dày và hơi sần.
Nhúng 7 đến 8 dải nấm tại một thời điểm vào bột, run rẩy quá mức.
Nấm chiên trong các đợt trong dầu đã được làm nóng trước cho đến khi vàng nâu, 5 đến 6 phút.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ lượng bột. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau. Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng chính xác sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu ăn và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 574 | Calo |
| 32g | Mập |
| 55g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 574 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 40% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Natri 257mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 55g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 10g | |
| Canxi 328mg | 25% |
| Sắt 5mg | 30% |
| Kali 203mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Phô mai Cottage thêm sức mạnh và kem dưỡng cho salsa tươi của Zesty này với đầy đủ cà chua và ớt. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (16...
Một công thức rất dễ dàng, đa năng của một pesto topping trên các lát bánh mì Pháp. Một trong những công thức nấu ăn được yêu cầu nhất của tôi! Tuyệt vời cho potlucks hoặc như một món ăn đệm cho các...
Viền bánh quy rất nhanh và dễ dàng với hai loại nước chấm. Điều này kết hợp với nhau một cách tình cờ khi bọn trẻ muốn ăn nhẹ sau giờ học. Chúng tôi đã làm bánh quy tự làm trước đây và tôi phải thừa...
Đây là thực phẩm ngón tay của tôi cho bất kỳ bữa tiệc nào - nó siêu nhanh và dễ làm và tất cả những gì bạn cần là bánh phồng, phô mai và phô mai kem bị herbed. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Dưới đây là một lần nhúng cổ điển, với súp lơ phụ cho đậu garbanzo! Thay vì chip PITA, sử dụng chip chuối. Ít calo hơn có nghĩa là nhiều vết cắn hơn, phải không? Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu...