Mọi người hỏi tôi khi nào tôi sẽ làm nhiều hơn về hỗn hợp đồ ăn nhẹ ngọt ngào này rất đơn giản. Trẻ em thích nó. Sô cô la trắng, (bất kỳ loại ngũ cốc nào), các loại hạt, bánh quy, quả nam việt quất khô và gia vị. Bạn có thể sử dụng bất cứ loại trái cây nào khô hoặc ngũ cốc đơn giản mà bạn thích.
Thành phần
cốc bơ
3 muỗng canh đường nâu
1 muỗng cà phê quế xay
1 muỗng cà phê gừng đất
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
4 cốc ngũ cốc yến mạch nướng (như Cheerios)
4 cốc bánh quy ngũ cốc lúa mì vụn
4 cốc vuông ngũ cốc giòn (như chex gạo)
2 cốc bánh quy mini
2 cốc hỗn hợp
1 (6 ounce) gói quả nam việt quất khô
1 (12 ounce) Gói sô cô la trắng
Hướng
Làm nóng lò trước 250 độ F (120 độ C).
Làm tan chảy bơ trong chảo rang lớn trên lửa vừa. Khuấy đường nâu, quế, gừng và nhục đậu khấu vào bơ tan chảy. Thêm ngũ cốc yến mạch nướng, bánh quy lúa mì vụn, hình vuông ngũ cốc, bánh quy và các loại hạt; Khuấy để áo với hỗn hợp bơ.
Nướng trong lò đã làm nóng trước, khuấy mỗi 15 phút, trong 1 giờ. Đặt sang một bên để làm mát; Chuyển đến một bát lớn.
Gấp các miếng sô cô la trắng và quả nam việt quất khô thông qua hỗn hợp ngũ cốc; Trải lên một tờ giấy sáp lớn để nguội hoàn toàn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 229 | Calo |
| 12g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 32 | |
| Calo 229 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 234mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 60mg | 5% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 121mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Hương vị của dầu nấm truffle, rau mùi tây và phô mai parmesan kết hợp để tạo ra một món khai vị hoặc đồ ăn nhẹ kỳ quái. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ...
Đây là một taco nhúng nhanh chóng và dễ dàng mà mọi người chắc chắn sẽ yêu thích !! Tốt hơn là làm một lô đôi, bởi vì điều này sẽ đi nhanh chóng! Tăng số lượng salsa như mong muốn. Thời gian chuẩn...
Đây là một sự nhúng dễ dàng, rất tuyệt vời hoặc một cơ sở đa năng cho bất kỳ loại hương vị nào bạn thích. Ăn nó nóng hoặc để nó nguội. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 phút Tổng thời gian: 6...
Nhúng tuyệt vời kết hợp mọi thứ bạn thích trên khoai tây nướng và sau đó là một số! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 10 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 phần...
Salad mùa hè trên một cây gậy. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 8 quả dưa mật ong 16 Salami 24 lá em bé arugula 8 Kemee Tăm tre Hướng...