Một người bạn Philippines của tôi đến từ Hawaii đã cho tôi công thức này sau khi mang nó đến một bữa tiệc mà chúng tôi đang ở. Gà là tuyệt vời mà không có nước sốt! Công thức này rất thân thiện với trẻ em! Chúng tôi phục vụ điều này với gạo và rau hấp.
Thành phần
Đấu thầu gà 2 pound, cắt thành miếng 1 inch
1 chén muối tỏi
1 cốc bột mì đa dụng
2 quả trứng, đánh bại
2 cốc bánh mì panko
dầu thực vật
Nước xốt:
Cúp sốt cà chua
cốc nước tương
cốc đường trắng
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 Pinch Pepper (Tùy chọn)
Hướng
Đặt gà vào một cái bát và rắc muối tỏi. Quăng lên áo và để ngồi trong 5 phút.
Trong khi đó, đặt bột vào một cái bát. Đặt trứng vào một bát thứ hai. Đặt vụn bánh mì vào một bát thứ ba. Ném gà vào bột, nhúng vào trứng và ném vào vụn bánh mì.
Đun nóng 2 inch dầu trong chảo gang trên lửa vừa. Hạ gà cẩn thận vào dầu nóng theo đợt. Chiên cho đến khi vàng nâu, 5 đến 6 phút. Chuyển vào một tấm lót giấy để ráo nước. Lặp lại với gà còn lại.
Trong khi đó, kết hợp sốt cà chua, nước tương, đường và nước sốt Worrouershire trong một cái chảo trên lửa vừa. Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi đường hòa tan, 6 đến 8 phút.
Phục vụ gà với nước sốt.
Lưu ý của biên tập viên:
Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 377 | Calo |
| 11g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 377 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 110mg | 37% |
| Natri 11674mg | 508% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 44mg | 3% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 380mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Không đường, ít carb, rối, cay-đây là nước sốt thịt nướng cơ sở mà bạn có thể làm ngọt hơn, nếu bạn thích, hoặc spicier, hoặc cả hai! Lưu trữ trong một bình Mason và làm lạnh trong tối đa 2 tuần. ...
Phục vụ mứt hành tây đỏ này cùng với bít tết hoặc thịt gà nướng, hoặc cung cấp nó như một món khai vị với bánh quy. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số...
Tuyệt vời cho bánh bao hấp hoặc chiên, cuộn trứng và cuộn lò xo! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 3...
Sử dụng bánh phồng đã chuẩn bị làm cho việc nướng bánh táo này dễ dàng và nhanh hơn một chút so với một số công thức nấu ăn 'truyền thống' hơn! Bạn có thể phục vụ nóng hoặc lạnh này. Nó rất...
Làm nước sốt marinara theo nghĩa đen là một trong những điều yêu thích của tôi trên thế giới. Hầu như không có cách nào để đi sai ngoài việc thêm quá nhiều muối hoặc quá nhiều đường. Chỉ cần pha...