Rất dễ dàng và đơn giản nhưng rất ngon và công thức đáng kinh ngạc cho súp tỏi tây và khoai tây, hoàn hảo cho thời tiết lạnh hoặc thậm chí nó có thể được phục vụ lạnh vào mùa hè. Phục vụ nó với một giọt kem nặng và bánh mì trên đầu.
Thành phần
3 muỗng bơ muối
3 tỏi tây lớn (chỉ các bộ phận màu xanh lá cây trắng và xanh nhạt), băm nhỏ
2 thân cây cần tây, xắt nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
3 Khoai vàng Yukon trung bình, bóc vỏ và khối
1 (32 ounce) Nước dùng rau không có muối
2 cốc nước
1 chén kem nặng, hoặc để nếm thử
4 muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
Hướng
Làm tan chảy bơ trong nồi trên lửa vừa. Thêm tỏi tây và nấu và khuấy cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Khuấy trong cần tây và nấu thêm 5 phút nữa. Thêm tỏi; Nấu và khuấy trong 2 phút. Khuấy trong khoai tây và nước dùng rau; Giảm nhiệt và để đun nhỏ lửa cho đến khi khoai tây mềm, khoảng 25 phút.
Trộn bằng máy xay ngâm hoặc trong máy xay thông thường theo đợt. Khuấy trong kem nặng và muối.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 224 | Calo |
| 16g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 224 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 10g | 48% |
| Cholesterol 52mg | 17% |
| Natri 1332mg | 58% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 8mg | 38% |
| Canxi 62mg | 5% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 155mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Gà còn lại và bí vàng được kết hợp với hành tây và nước sốt phô mai ngon trong món thịt hầm thoải mái này. Con trai tôi không thực sự thích bí đao, nhưng hương thơm của nước sốt dày dạn đã bắt được...
Những poppers jalapeo mặn này là một bữa tiệc tuyệt vời dựa trên thực vật hoặc món khai vị trong ngày trò chơi. Nấm thái hạt lựu thêm một bổ sung "thịt" với sự vắng mặt của thịt xông khói...
Đầy hương vị, món thịt hầm Pierogi này không có gì giàu có và thịnh soạn. Đó là một sự thay đổi tuyệt vời từ thịt hầm humdrum thông thường. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời...
Nhồi xúc xích táo này là tuyệt vời cho Lễ Tạ ơn! Nó rất hương vị và hương vị tươi. Công thức này sẽ nhét một con gà tây 10 pound (phục vụ sáu) cộng với thêm. Tôi đã thay thế xúc xích thịt lợn thông...
Hương vị này tốt hơn sau đó Hamburger Helper và những đứa trẻ của tôi thích nó! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: số 8...