Rất dễ dàng và đơn giản nhưng rất ngon và công thức đáng kinh ngạc cho súp tỏi tây và khoai tây, hoàn hảo cho thời tiết lạnh hoặc thậm chí nó có thể được phục vụ lạnh vào mùa hè. Phục vụ nó với một giọt kem nặng và bánh mì trên đầu.
Thành phần
3 muỗng bơ muối
3 tỏi tây lớn (chỉ các bộ phận màu xanh lá cây trắng và xanh nhạt), băm nhỏ
2 thân cây cần tây, xắt nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
3 Khoai vàng Yukon trung bình, bóc vỏ và khối
1 (32 ounce) Nước dùng rau không có muối
2 cốc nước
1 chén kem nặng, hoặc để nếm thử
4 muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
Hướng
Làm tan chảy bơ trong nồi trên lửa vừa. Thêm tỏi tây và nấu và khuấy cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Khuấy trong cần tây và nấu thêm 5 phút nữa. Thêm tỏi; Nấu và khuấy trong 2 phút. Khuấy trong khoai tây và nước dùng rau; Giảm nhiệt và để đun nhỏ lửa cho đến khi khoai tây mềm, khoảng 25 phút.
Trộn bằng máy xay ngâm hoặc trong máy xay thông thường theo đợt. Khuấy trong kem nặng và muối.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 224 | Calo |
| 16g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 224 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 10g | 48% |
| Cholesterol 52mg | 17% |
| Natri 1332mg | 58% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 8mg | 38% |
| Canxi 62mg | 5% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 155mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Nướng thịt lợn thăn sườn phủ một lớp bánh cracker graham ngọt ngào và thơm ngon. Ăn kèm với một quả tương ớt craisin táo ấm và khoai lang nghiền. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng...
Bạn tôi đã cho tôi công thức này. Nấm mềm trong nước sốt kem! Phục vụ trên bánh quy ấm, gạo hoặc mì ống. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất...
Chiles nướng ngon Rellenos mà không có chất béo chiên. Phục vụ với đậu Mexico và gạo. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục...
Nước trống gà Cornflake được tẩm bột với lớp vỏ giòn ngon và nấu trong nồi chiên không khí cho bữa tối nhanh chóng và tuần. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút...
Carne Asada Marinade này là yêu thích của gia đình chúng tôi - và tôi đã thử nhiều người! Việc ngâm trong 24 giờ trong một cam quýt cay và ướp đậu nành đảm bảo bít tết sườn của bạn sẽ hoàn toàn mềm...