Bánh pho mát thuần chay ... không có đường! Những chiếc cốc phô mai thuần chay có hương vị ít calo, có hương vị giống như đứa trẻ tình yêu của một chiếc bánh pho mát và bánh kem thông thường! Để lưu trữ, tôi xếp một hộp nhựa bằng giấy da, sắp xếp những chiếc bánh nhỏ trong một lớp mà không chạm vào. Chúng giữ đẹp trong tủ lạnh trong cả tuần và có thể được lưu trữ trong tủ đông trong một tháng nếu được giữ trong khuôn với bọc nhựa.
Thành phần
Vỏ trái đất:
chén quả mơ khô
Cup cranberries khô
Cúp quả óc chó băm nhỏ
Trứng thuần chay:
1 muỗng ăn hạt lanh
2 muỗng canh nước nóng
Đổ đầy:
cốc kem dừa không đường
2 muỗng canh nước
Lemon, Zested
muỗng cà phê vani
Teaspoon Stevia bột
Nấu ăn
Hướng
Ngâm quả mơ trong một bát nước nhỏ trong 10 phút và thoát nước ngay lập tức. Ngâm quả nam việt quất trong một bát nhỏ khác trong 20 phút; Để ráo nước ngay lập tức. Kết hợp quả mơ và quả nam việt quất trong bộ xử lý thực phẩm và trộn trong 25 giây. Chuyển vào một cái bát.
Đặt 1/2 cốc quả óc chó vào bộ xử lý thực phẩm và trộn. Trả lại trái cây cho bộ xử lý thực phẩm và chế biến cho đến khi một quả bóng hình thành. Thêm 1/4 cốc quả óc chó còn lại và xử lý cho đến khi quả óc chó bị vỡ thành các mảnh nhỏ nhưng vẫn có thể nhìn thấy, khoảng 20 giây nữa. Chuyển hỗn hợp lớp vỏ vào một bát.
Kết hợp bữa ăn hạt lanh và nước nóng trong một bát nhỏ và để ngồi trong 5 phút.
Kết hợp hỗn hợp lanh, kem dừa, nước, vỏ chanh, chiết xuất vani và stevia trong máy xay sinh tố. Xử lý cho đến khi rất trơn tru. Thêm kem dừa bổ sung, 1 muỗng cùng một lúc, nếu hỗn hợp không pha trộn mịn.
Xịt nhẹ 12 cốc muffin mini silicon và đặt chúng lên một tấm nướng. Cắt một hình vuông 3 inch giấy da. Đặt một muỗng canh hỗn hợp vỏ bên trong mỗi cốc và sử dụng hình vuông giấy da để đẩy lớp vỏ xuống đều. Lặp lại với khuôn còn lại và hỗn hợp vỏ. Muỗng lấp đầy vào cốc ngay dưới đầu.
Nhấn vào tấm nướng với khuôn đầy trên quầy để giải phóng bất kỳ bong bóng khí. Che với bọc nhựa và đặt vào tủ đông trong ít nhất 12 giờ.
Loại bỏ khuôn từ tủ đông và ngay lập tức pop phô mai ra một tấm lót bằng giấy da. Để rã đông ít nhất 10 phút trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Chỉ sử dụng khuôn bánh muffin mini silicon, nếu không sẽ không thể loại bỏ bánh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
100 | Calo |
9g | Mập |
6g | Carbs |
2g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
Calo 100 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 9g | 11% |
Chất béo bão hòa 4g | 18% |
Natri 1mg | 0% |
Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
Tổng số đường 3g | |
Protein 2g | |
Vitamin C 1mg | 3% |
Canxi 12mg | 1% |
Sắt 1mg | 3% |
Kali 103mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh quy bột yến mạch ngon, giòn với nho khô. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 36 Năng suất: 3 tá Thành phần cốc bơ...
Tôi bị dị ứng với trứng và tôi đã sử dụng công thức này trong hơn 40 năm. Phục vụ: 24 Năng suất: 4 tá Thành phần 1 cốc rút ngắn 1 chén bơ đậu phộng 1 chén đường trắng 1 cốc đường nâu đóng gói cốc bơ...
Nhanh chóng và đơn giản! Điều gì không thích? Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 crostata Thành phần Vỏ trái đất: 1 cốc bột mì đa dụng 2...
Đường và quế topping. Giống như cookie nổi tiếng, chỉ lớn hơn! Phục vụ: 24 Năng suất: 1 - 9x13 Thành phần 2 cốc đường trắng Cúp rút ngắn 2 quả trứng 2 cốc bột mì đa dụng 2 muỗng cà phê bột nở thìa...
Trông lạ mắt, nhưng dễ làm? Đăng ký chúng tôi. Món tráng miệng này - một cách thiên tài để sử dụng bánh hoặc cuộn cũ - được Jazz lên với sô cô la trắng và anh đào là người chiến thắng chắc chắn với...