Những chiếc bánh nướng xốp ngon này làm một bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ tuyệt vời. Bạn có thể jazz chúng lên bằng cách thêm sô cô la chip, các loại hạt, hạt chia, vv!
Thành phần
1 cốc yến mạch cuộn
2 chuối chín, nghiền
Bông bơ đậu phộng tự nhiên
2 quả trứng
Bữa ăn hạt lanh
Cup Bột hạnh nhân
Cup Yogurt kiểu Hy Lạp không béo
Cup Agave Nectar
2 muỗng khai chiết xuất vani
1 muỗng canh bột stevia pha trộn
1 muỗng canh quế mặt đất
1 muỗng cà phê chiết xuất hương vị phong (tùy chọn)
1 muỗng cà phê bột nở
muỗng cà phê baking soda
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ 15 cốc muffin hoặc dòng với lớp lót bằng nhôm.
Trộn yến mạch, chuối, bơ đậu phộng, trứng, bột lanh, bột hạnh nhân, sữa chua, mật hoa agave, chiết xuất vani, stevia, quế, chiết xuất hương vị cây phong, bột nở và baking soda trong máy trộn đứng hoặc thực phẩm cho đến khi bột nhẵn . Đổ đầy mỗi cốc muffin 3/4 với bột.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được nhét vào trung tâm sạch sẽ, khoảng 25 phút. Muffin mát trong cốc muffin trong 5 phút trước khi chuyển sang giá dây để nguội hoàn toàn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 155 | Calo |
| 8g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 15 | |
| Calo 155 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 87mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 41mg | 3% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 174mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Những điều này sẽ không khiến bất cứ ai nghĩ rằng chúng là xúc xích thực sự, nhưng chúng thật ngon! Tôi thích đóng băng chúng và lấy chúng ra một lúc để làm một chiếc bánh sandwich ăn sáng nhanh, lò...
Nước sốt salad Hy Lạp có quá nhiều vết cắn đối với tôi, vì vậy tôi đã thêm một số thành phần được sử dụng trong vinaigrette của Pháp. Điều này vẫn còn tươi và rối, và một món ăn ngon cho món salad...
Một muffin kiểu món tráng miệng biến mất trong vài phút. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần (8 ounce) gói phô mai...
Salad gà dễ dàng này bao gồm jalapenos thái hạt lựu, làm cho nó cay và ngon. Bạn có thể ăn nó với bánh quy giòn, nhưng nó có vị ngon hơn nhiều với tostadas. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
Những chiếc bánh nướng xốp ngon, ngon miệng này đã được gia đình yêu thích trong nhiều năm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh...