Những chiếc bánh nướng xốp ngon này làm một bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ tuyệt vời. Bạn có thể jazz chúng lên bằng cách thêm sô cô la chip, các loại hạt, hạt chia, vv!
Thành phần
1 cốc yến mạch cuộn
2 chuối chín, nghiền
Bông bơ đậu phộng tự nhiên
2 quả trứng
Bữa ăn hạt lanh
Cup Bột hạnh nhân
Cup Yogurt kiểu Hy Lạp không béo
Cup Agave Nectar
2 muỗng khai chiết xuất vani
1 muỗng canh bột stevia pha trộn
1 muỗng canh quế mặt đất
1 muỗng cà phê chiết xuất hương vị phong (tùy chọn)
1 muỗng cà phê bột nở
muỗng cà phê baking soda
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ 15 cốc muffin hoặc dòng với lớp lót bằng nhôm.
Trộn yến mạch, chuối, bơ đậu phộng, trứng, bột lanh, bột hạnh nhân, sữa chua, mật hoa agave, chiết xuất vani, stevia, quế, chiết xuất hương vị cây phong, bột nở và baking soda trong máy trộn đứng hoặc thực phẩm cho đến khi bột nhẵn . Đổ đầy mỗi cốc muffin 3/4 với bột.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được nhét vào trung tâm sạch sẽ, khoảng 25 phút. Muffin mát trong cốc muffin trong 5 phút trước khi chuyển sang giá dây để nguội hoàn toàn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 155 | Calo |
| 8g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 15 | |
| Calo 155 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 87mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 41mg | 3% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 174mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Một sự thay thế tuyệt vời cho sương mù. Công thức này thực sự giống như kem đánh bông, nhưng vẫn có hương vị sương giá tuyệt vời đó! Phục vụ: 2 Năng suất: 1 cái ly Thành phần Cup kem nặng cốc đường...
Sau hàng tấn thử nghiệm và lỗi, cuối cùng tôi đã tạo ra một chiếc bánh rán nướng không bị tổn hại về hương vị hoặc kết cấu. Tôi hy vọng những chiếc bánh rán sô cô la này trở thành một mặt hàng chủ...
Ít được biết đến bên ngoài miền nam nước Mỹ, nước sốt BBQ có trụ sở tại Mayo này không thể bị đánh bại cho gia cầm hun khói. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1...
Ba cuộn thành phần này rất dễ dàng và nhanh chóng! Một bổ sung cuối cùng tuyệt vời cho bất kỳ bữa ăn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5...
Một món ăn giống như quiche cho bữa trưa hoặc bữa trưa nhẹ, cũng làm cho một món ăn phụ tuyệt vời. Tôi đã phát triển công thức này sau khi có rất nhiều zucchini trong khu vườn của tôi mỗi mùa hè và...