Mmmmm ... Bánh mì chuối ngon không có tất cả chất béo.
Thành phần
2 quả trứng
cốc đường trắng
2 chuối rất chín, nghiền
cốc táo
cốc sữa không béo
1 muỗng canh dầu thực vật
1 muỗng canh chiết xuất vani
1 cốc bột mì đa dụng
2 muỗng cà phê bột nở
muỗng cà phê baking soda
thìa muối
Cúp quả óc chó băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C). Xịt một cái chảo bánh mì bằng bình xịt nấu ăn không dính, và bụi nhẹ bằng bột mì.
Trong một bát lớn, đánh trứng và đường trong một bát lớn cho đến khi nhẹ và mịn, khoảng 5 phút. Đánh trong chuối, táo, sữa, dầu và vani.
Trong một bát riêng, rây bột, bột nở, baking soda và muối. Khuấy hỗn hợp bột vào hỗn hợp chuối, trộn chỉ cho đến khi trộn. Gấp trong quả óc chó. Đổ bột vào chảo chuẩn bị.
Nướng trong chảo được làm nóng trước cho đến khi vàng và tăm chèn vào giữa ổ bánh ra sạch, khoảng 1 giờ. Biến bánh mì ra giá dây và để nguội.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 178 | Calo |
| 4g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 178 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 225mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 54mg | 4% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 132mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Ngay cả những người làm bánh nhỏ nhất cũng có thể giúp loại bỏ những cuộn quế lễ hội này cho một bữa sáng ngày lễ (hoặc tặng cho bạn bè hoặc hàng xóm). Chuẩn bị bột, để người trợ giúp của bạn chọn từ...
Những chiếc bánh này làm cho bữa sáng mùa thu hoàn hảo với một số quả hồ đào và xi -rô cây phong thật trên đầu. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 5...
Thật là một cách vui vẻ và lễ hội để thưởng thức bữa sáng! Bọn trẻ sẽ có một vụ nổ trang trí cây Giáng sinh của riêng chúng với những chiếc toppings yêu thích của chúng. Trang trí mỗi cây như bạn...
OK, vì vậy bánh pudding gạo này với trứng là một chút tốn thời gian để làm trên bếp, nhưng đối với một người hâm mộ bánh pudding thực sự, nó đáng giá mỗi phút. Chồng tôi nói rằng nó làm anh ấy nhớ...
Sinh tố hạt lanh này với chuối và dâu tây là một nguồn chất xơ tốt và một loại calo nhanh chóng và thấp vào buổi sáng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Thành phần 1 cốc...