Savory và Spicy, Mackerel Dip dựa trên Mayo này được làm bằng cá thu đóng hộp.
Thành phần
1 (15 ounce) có thể cá thu, thoát nước và rửa sạch
1 củ hành nhỏ, thái hạt lựu
Cup Nước sốt nóng gia vị cà chua
2 muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen, hoặc nếm thử
1 cốc mayonnaise
Hướng
Hủy bỏ và loại bỏ da cá thu và xương. Trong một bát vừa, trộn cá thu với hành tây và nước sốt tiêu nóng với một cái nĩa, phá vỡ nó thành những miếng nhỏ. Trộn trong mayonnaise, sau đó nêm nếm với muối và hạt tiêu. Đậy nắp và làm lạnh trong 2 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 187 | Calo |
| 17g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 187 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 21% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 682mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 77mg | 6% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 92mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã làm điều này sau khi tôi chỉ có thể tìm thấy khoai tây chiên nướng trên. (Đó cũng là tuyệt vời, nhưng tôi đã rán cá và muốn có một số khoai tây chiên giòn đẹp.) Đây là những món giòn, ngon và...
Hành tây cay giống như những người được phục vụ trong các nhà hàng Ấn Độ như một món ăn phụ! Thức ăn ngon với papadums giòn như một món khai vị cho bất kỳ bữa ăn Ấn Độ nào. Thời gian chuẩn bị: 5...
Jalapeo hoành thánh cho những người trong chúng ta yêu thích poppers jalapeo. Những hoành thánh này được nhồi với phô mai và ớt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40...
Cà chua anh đào mọng nước được nướng với một miếng tỏi bên trong. Tùy chọn mưa phùn với dầu ô liu và/hoặc rắc muối. Bạn có thể muốn phục vụ những thứ này với tăm. Hoàn hảo cho bữa tiệc trên hiên! ...
Công thức quảng trường phô mai rau bina này là một yêu thích trong mỗi bữa tiệc Giáng sinh. Công thức này đóng băng tốt. Để phục vụ, rã đông và hâm nóng ở 325 độ F (165 độ C) trong 12 đến 15 phút. ...