Sinh tố xoài cam copycat này rất dễ làm. Nó hoàn hảo cho một bữa sáng nhanh hoặc ăn nhẹ khi đang di chuyển bất cứ lúc nào trong ngày.
Thành phần
1 quả chuối lớn, cắt trong khối
Cup những mảnh xoài đông lạnh
Cup Orange-Mango Juice Blend
Cup sữa chua nguyên chất
Hướng
Trộn chuối, xoài, nước trái cây và sữa chua trong máy xay cho đến khi gần như mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 135 | Calo |
| 1g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 135 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 39mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 22g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 32mg | 160% |
| Canxi 82mg | 6% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 456mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức bánh pancake nguyên chất tuyệt vời có vị tuyệt vời và lấp đầy bụng của bạn ngay lập tức! Một yêu thích của gia đình. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...
Nếu bạn mệt mỏi với thịt xông khói chiên đơn giản, hãy thử điều này. Bacon được mô phỏng trong một hỗn hợp gia vị, sau đó nấu cho đến khi giòn và phủ hương vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...
Tôi tìm thấy một công thức cho bánh quế sữa chua trong một cuốn sách nấu ăn cũ, và tôi đã sửa đổi nó để làm bánh quế chua. Nếu bạn không có một món khai vị bột chua, sữa chua thay thế hoặc bơ sữa...
Công thức băm thịt bò đóng hộp này là một cách nhanh chóng và dễ dàng để làm nổi bật băm. Nó làm cho một bữa ăn thoải mái tuyệt vời. Điều chỉnh các thành phần theo sở thích. Thời gian chuẩn bị: 15...
Một chiếc bánh dễ làm và ngon. Phục vụ chiếc bánh này ấm áp với một cái muỗng hoặc cắt thành hình vuông. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 12 Năng...