Sinh tố xoài cam copycat này rất dễ làm. Nó hoàn hảo cho một bữa sáng nhanh hoặc ăn nhẹ khi đang di chuyển bất cứ lúc nào trong ngày.
Thành phần
1 quả chuối lớn, cắt trong khối
Cup những mảnh xoài đông lạnh
Cup Orange-Mango Juice Blend
Cup sữa chua nguyên chất
Hướng
Trộn chuối, xoài, nước trái cây và sữa chua trong máy xay cho đến khi gần như mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 135 | Calo |
| 1g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 135 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 39mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 22g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 32mg | 160% |
| Canxi 82mg | 6% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 456mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Smoothie matcha kem. Nhanh chóng, dễ dàng, rẻ tiền và khỏe mạnh. Hãy thử thay thế các loại trái cây, nước ép và gia vị khác nhau để khám phá các mục yêu thích của riêng bạn. Thời gian chuẩn bị: 5...
Sinh tố làm mát và ngọt ngào tự nhiên này làm cho một bữa ăn nhẹ hoặc bữa sáng tuyệt vời. Sữa đậu nành hoặc sữa gạo có thể được thay thế cho sữa hạnh nhân nếu cần thiết. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Những cuộn quế bánh quy này là một bữa sáng đơn giản, nhanh chóng, rẻ tiền, món tráng miệng hoặc món ăn đêm muộn mà ngay cả những đứa trẻ cũng sẽ yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...
Hương vị màu cam trong bánh mì ngày này cho thấy hương vị ngày. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 (9x5...
Bữa sáng lạnh khi di chuyển này là di động, nhanh chóng để làm, khỏe mạnh và nếm thử tuyệt vời! Bạn cũng có thể thêm mật ong để làm ngọt bột yến mạch. Cũng tốt với táo thái hạt lựu hoặc các loại trái...