Công thức băm thịt bò đóng hộp này là một cách nhanh chóng và dễ dàng để làm nổi bật băm. Nó làm cho một bữa ăn thoải mái tuyệt vời. Điều chỉnh các thành phần theo sở thích.
Thành phần
4 lát thịt xông khói, băm nhỏ hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 ớt chuông xanh nhỏ, thái hạt lựu
1 hành tây nhỏ, thái hạt lựu
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
1 (15 ounce) có thể băm thịt bò
1 (4 ounce) có thể nấm lát, thoát nước
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
4 quả trứng lớn, đánh bại
Cốc sữa
cốc hỗn hợp phô mai Ý băm nhỏ
Hướng
Thịt xôngte thịt xông khói, ớt chuông, hành tây và tỏi trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cho đến khi thịt xông khói được nấu chín và hành tây trong mờ, 8 đến 10 phút.
Trộn trong thịt bò băm và nấm. Nêm với muối và hạt tiêu. Nấu, thỉnh thoảng lật các phần của băm, cho đến khi nâu, khoảng 10 phút.
Trong khi đó, đánh trứng và sữa với nhau trong một bát nhỏ. Sau khi băm thịt bò được làm gần xong, đổ hỗn hợp trứng vào chảo. Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi trứng được nấu chín và không còn chất lỏng, 3 đến 5 phút.
Khuấy trong phô mai và phục vụ.
Lời khuyên
Tôi thường thay đổi công thức này bằng những gì tôi có trong tay trong phòng đựng thức ăn. Tôi sẽ chuyển ra nấm đóng hộp cho tươi nếu tôi có chúng tiện dụng. Tôi cũng thích một hỗn hợp phô mai Ý hoặc một cheddar sắc nét đẹp để có thêm hương vị. Thêm bất kỳ loại gia vị nào bạn thích. Tôi thường thích một zip nhỏ trong tôi và sẽ thêm nước sốt Tabasco hoặc một số gia vị Cajun.
Thay vì trứng cuộn, bạn cũng có thể chia hàm băm thành 4 phần, tạo một vết lõm nhỏ trong mỗi phần và thêm một quả trứng vào mỗi phần nếu bạn muốn có một lòng đỏ chảy đẹp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 414 | Calo |
| 27g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 414 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 34% |
| Chất béo bão hòa 12g | 62% |
| Cholesterol 248mg | 83% |
| Natri 1157mg | 50% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 17mg | 85% |
| Canxi 238mg | 18% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 470mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Cái hầm băm băm này là một bữa sáng nhanh chóng và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 9x13 inch soong Thành phần...
Một chiếc bánh mì tròn vàng được phủ lên trên cà chua, trứng, dứa, bơ, và chỉ là một loạt giấm balsamic để cân bằng tất cả. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút...
Rất dễ dàng, bánh nướng xốp chuối ẩm. Công thức cơ bản tuyệt vời mà bạn có thể thay đổi bằng cách thêm các loại hạt, sô cô la chip hoặc nho khô. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...
Công thức bánh mì zucchini này là tốt nhất tôi đã làm. Tôi đã thử các công thức nấu ăn khác, nhưng đây vẫn là tốt nhất. Cảm ơn mẹ tôi! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1...
Bánh kếp cho một đám đông hoặc để đóng băng cho sau này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 4 cốc bột mì đa dụng cốc...