Công thức băm thịt bò đóng hộp này là một cách nhanh chóng và dễ dàng để làm nổi bật băm. Nó làm cho một bữa ăn thoải mái tuyệt vời. Điều chỉnh các thành phần theo sở thích.
Thành phần
4 lát thịt xông khói, băm nhỏ hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 ớt chuông xanh nhỏ, thái hạt lựu
1 hành tây nhỏ, thái hạt lựu
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
1 (15 ounce) có thể băm thịt bò
1 (4 ounce) có thể nấm lát, thoát nước
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
4 quả trứng lớn, đánh bại
Cốc sữa
cốc hỗn hợp phô mai Ý băm nhỏ
Hướng
Thịt xôngte thịt xông khói, ớt chuông, hành tây và tỏi trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cho đến khi thịt xông khói được nấu chín và hành tây trong mờ, 8 đến 10 phút.
Trộn trong thịt bò băm và nấm. Nêm với muối và hạt tiêu. Nấu, thỉnh thoảng lật các phần của băm, cho đến khi nâu, khoảng 10 phút.
Trong khi đó, đánh trứng và sữa với nhau trong một bát nhỏ. Sau khi băm thịt bò được làm gần xong, đổ hỗn hợp trứng vào chảo. Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi trứng được nấu chín và không còn chất lỏng, 3 đến 5 phút.
Khuấy trong phô mai và phục vụ.
Lời khuyên
Tôi thường thay đổi công thức này bằng những gì tôi có trong tay trong phòng đựng thức ăn. Tôi sẽ chuyển ra nấm đóng hộp cho tươi nếu tôi có chúng tiện dụng. Tôi cũng thích một hỗn hợp phô mai Ý hoặc một cheddar sắc nét đẹp để có thêm hương vị. Thêm bất kỳ loại gia vị nào bạn thích. Tôi thường thích một zip nhỏ trong tôi và sẽ thêm nước sốt Tabasco hoặc một số gia vị Cajun.
Thay vì trứng cuộn, bạn cũng có thể chia hàm băm thành 4 phần, tạo một vết lõm nhỏ trong mỗi phần và thêm một quả trứng vào mỗi phần nếu bạn muốn có một lòng đỏ chảy đẹp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 414 | Calo |
| 27g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 414 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 34% |
| Chất béo bão hòa 12g | 62% |
| Cholesterol 248mg | 83% |
| Natri 1157mg | 50% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 17mg | 85% |
| Canxi 238mg | 18% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 470mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức granola rất dễ làm rất ngon và món ăn nhẹ ngon nhất từ trước đến nay. Tất cả các cô gái tại văn phòng của tôi đều ăn món này với sữa chua mỗi ngày. Thật tuyệt vời! Nếu bạn không có...
Ngon nhưng tốt cho sức khỏe bánh kếp lúa mì mà bất cứ ai cũng có thể thưởng thức! Phục vụ nóng với trái cây và rắc đường hoặc mưa phùn với mật ong. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút...
Những chiếc bánh nướng xốp ngon tuyệt này được làm bằng tất cả bột mì nguyên chất và rất nhiều quả việt quất tươi. Chồng tôi nói họ là bánh nướng xốp ngon nhất mà anh ấy từng nếm, và ngay cả những...
Tôi làm những chiếc bánh ngọt này cho gia đình tôi thường giữa Halloween và Lễ Tạ ơn, mặc dù chúng được chào đón bất cứ lúc nào. Ăn với xi -rô cây phong ấm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Cách nhanh chóng, dễ dàng để thưởng thức yến mạch cắt thép mà không cần lơ lửng trên bếp trong một giờ. Công thức này rất ngon không cần thêm đường hoặc các thành phần khác. Chồng tôi và tôi làm lạnh...