Những chiếc bánh nướng xốp ngon tuyệt này được làm bằng tất cả bột mì nguyên chất và rất nhiều quả việt quất tươi. Chồng tôi nói họ là bánh nướng xốp ngon nhất mà anh ấy từng nếm, và ngay cả những đứa trẻ siêu kén chọn của tôi cũng thích chúng!
Thành phần
1 chén bột mì nguyên chất
cốc đường trắng
thìa muối
2 muỗng cà phê bột nở
Chết dầu thực vật
1 quả trứng
Cốc sữa
Cup unweetened Applesauce
1 pint quả việt quất tươi
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ 12 cốc muffin, hoặc hàng có lót giấy. Đánh bông bột, đường, muối và bột nở trong một bát lớn.
Đánh dầu thực vật, trứng, sữa và táo với nhau trong một bát riêng cho đến khi mịn, và khuấy các thành phần chất lỏng vào hỗn hợp bột cho đến khi được làm ẩm. Lightly khuấy trong quả việt quất. Muỗng bột vào những chiếc cốc muffin đã chuẩn bị, lấp đầy chúng 2/3.
Nướng bánh nướng xốp trong lò nướng nóng trước cho đến khi chúng mọc và ngọn có màu nâu vàng, khoảng 20 phút. Một cây tăm được chèn vào trung tâm của một chiếc bánh nướng xốp nên được làm sạch.
Nấu ăn ghi chú
Chúng tôi cũng đã làm cho những người thuần chay này thành công lớn bằng cách sử dụng sữa hạnh nhân thay vì thường xuyên, và 1 muỗng canh trứng thay thế và 1/4 cốc nước thay cho trứng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 183 | Calo |
| 7g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 183 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 188mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 62mg | 5% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 106mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Đầy Omega-3, chất xơ và protein, đây là một cách rất ngon và làm đầy dinh dưỡng của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 quả chuối...
Khoai tây và phô mai frittata này là tuyệt vời hoặc với một ít trái cây vào sáng chủ nhật. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Những chiếc cốc trứng này trong một nồi ngay lập tức là hoàn hảo cho bữa sáng khi đang di chuyển. Đóng gói với rau bina, hành tây, tỏi và phô mai, chúng có rất nhiều hương vị. Thời gian chuẩn bị: 15...
Sử dụng lò vi sóng của bạn để làm bột yến mạch kem này với chuối, dừa băm nhỏ và nước cốt dừa trong vài phút cho bữa sáng nhanh chóng và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 3 phút...
Trẻ em và người lớn cũng thích điều này, và nó rất dễ làm, nhưng một cái gì đó khác biệt. Ăn với xi -rô cây phong ấm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ...