Đây là một công thức bánh pancake nguyên chất tuyệt vời có vị tuyệt vời và lấp đầy bụng của bạn ngay lập tức! Một yêu thích của gia đình.
Thành phần
1 chén bột mì nguyên chất
3 thìa cà phê bột nở
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê muối
1 cốc sữa
1 trứng lớn
3 muỗng bơ không ướp muối, tan chảy
Cốc những quả dâu tây tươi thái lát
Hướng
Rây bột, bột nở, đường và muối với nhau vào một bát lớn. Làm một cái giếng trong trung tâm. Đổ sữa, trứng và bơ tan chảy vào giếng; Trộn cho đến khi mịn.
Đun nóng một vỉ nướng nhẹ hoặc chảo rán và đun nóng trên lửa vừa cao. Làm việc theo lô, đổ hoặc múc 1/4 cốc bột lên bề mặt nóng và nấu cho đến khi vàng nâu, 2 đến 3 phút mỗi bên.
Phục vụ với dâu tây tươi.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng bất kỳ trái cây tươi thay cho dâu tây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 204 | Calo |
| 8g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 204 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 50mg | 17% |
| Natri 707mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 8mg | 41% |
| Canxi 236mg | 18% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 232mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Chorizo Bữa sáng tacos với băm khoai tây và trứng có hương vị một cách lố bịch, nhanh chóng và dễ dàng. Bữa ăn hoàn hảo bất cứ lúc nào trong ngày! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 8 phút...
Những chiếc bánh quế băm này tương tự như latkes, nhưng bàn ủi làm cho chúng làm cho chúng trở nên giòn hơn rất nhiều và hấp hoàn hảo khoai tây. Phục vụ ngay lập tức với toppings băm yêu thích của...
Cần thiết để tạo ra một ly sinh tố cho mẹ để có thêm chất xơ vào cô ấy và cô ấy hoàn toàn thích điều này! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng...
Sinh tố cải xoăn và rau bina đa năng này là một cách ngon miệng để thêm nhiều rau vào chế độ ăn uống của bạn! Hạt chia là tùy chọn nhưng sẽ cho bạn thêm protein và năng lượng. Thời gian chuẩn bị: 10...
Đây là một công thức nhanh chóng và dễ dàng cho thịt xông khói và bánh tacos trứng ngon. Phục vụ với salsa nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 3 phút Tổng thời gian: 8 phút Phục vụ: 6...