Bữa sáng

Buổi sáng Joe Smoothie

Thời gian nấu: 5
Phần: 1

Bữa sáng trong ly không bao giờ nếm thử như vậy! Giữ một vài quả chuối đông lạnh trên tay cho một ly sinh tố nhanh chóng.

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Tổng thời gian:
5 phút
Phục vụ:
1
Năng suất:
1 sinh tố

Thành phần

  • 1 cốc hạnh nhân Breeze nguyên bản hạnh nhân

  • 1 muỗng cà phê bột espresso tức thì

  • 1 quả chuối đông lạnh, cắt thành những khối

  • 2 muỗng yến mạch nấu ăn nhanh

Hướng

  1. Thêm tất cả các thành phần vào hộp đựng máy xay sinh tố hoặc nhà sản xuất sinh tố. Che phủ; Trộn 15 đến 20 giây hoặc cho đến khi mịn. Đổ vào kính. Nếu muốn, rắc thêm một nhúm bột espresso.

Ghi chú của Cook:

Bạn cũng có thể sử dụng Almond Breeze Vanilla, Sôcôla hoặc trộn với Almondmilk chuối thật.

Phân tích dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần: calo 210, calo từ chất béo 40, tổng chất béo 4g (6% dV), chất béo bão hòa 0g (0% dV), chất béo trans 0g, cholesterol 0mg (0% DV), natri 190mg (8% DV) , Carbohydrate 42g (14%DV), chất xơ 5G (20%DV), đường 21G, protein 4G, Vitamin A 15%, Vitamin C 15%, Canxi 60%, sắt 10%.

Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Món trứng tráng Hy Lạp béo lớn của tôi

Nếu bạn đang ở mức thấp, hãy thử món trứng tráng rau bina của tôi với cà chua và feta. Nếu bạn làm tan rau bina và vắt nó vào đêm hôm trước, món trứng tráng này rất dễ thực hiện ngay cả đối với bữa...

Enchiladas brunch

Những món thịt hầm ăn sáng enchilada này chứa đầy giăm bông, rau và phô mai, nướng với nhau trong một loại trứng kem. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ 10 phút...

Bữa sáng khoai lang và thịt xông khói lành mạnh

Casserole này là một cách để có chất béo lành mạnh và rau ngon mà không có tất cả những thứ xấu. Có một cú đấm hương vị trong này và thậm chí bạn có thể đóng gói riêng lẻ để ăn trong suốt cả tuần...

No-Knead Cinnamon Rolls

Những cuộn quế không né này được ngấu nghiến ngay khi gia đình tôi nhìn thấy chúng. Tôi sẽ không bao giờ thử một công thức cuộn quế khác vì tôi nghĩ đây là những thứ tốt nhất. Lưu ý: Đây là những...

Carols quế quế

Nếu bạn thích những chiếc bánh quế quế từ bộ phận thực phẩm đông lạnh của cửa hàng tạp hóa, bạn sẽ thích những thứ này! Tôi đã phát triển công thức này vì tôi không quan tâm đến xi -rô. Hầu hết các...