Nhanh chóng, dễ dàng, đơn giản, ngon miệng. Ngay cả một klutz như tôi cũng có thể quản lý để làm cho nó ngay lập tức. Nó thêm rất nhiều hương vị cho những quả trứng mỗi ngày. Tôi đã làm công thức này sáng nay. Nó rất ngon và khiến tôi muốn nhiều hơn nữa. Tamagoyaki truyền thống không bằng phẳng và sử dụng một số trứng, nhưng điều này thật tuyệt khi bạn chỉ muốn một bữa ăn nhẹ hoặc cho bữa sáng. Trẻ em với một chiếc răng ngọt ngào sẽ thích nó.
Thành phần
1 muỗng canh nước
1 muỗng cà phê nước tương, hoặc nếm thử (tùy chọn)
Teaspoon đường trắng
1 quả trứng
Hướng
Trộn nước, nước tương và đường với nhau trong một bát nhỏ cho đến khi đường hòa tan. Thêm trứng và đánh cho đến khi hỗn hợp trứng được kết hợp.
Skillet nhiệt trên lửa vừa cho đến khi một giọt nước bốc hơi gần như ngay lập tức. Đổ hỗn hợp trứng vào chảo. Nấu cho đến khi đáy của trứng tráng đã củng cố, 3 đến 5 phút. Lật và gấp trứng tráng vào một hình vuông và chuyển vào một tấm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 82 | Calo |
| 5g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 82 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 186mg | 62% |
| Natri 369mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 7g | |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 79mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Không có gì đánh bại được mùi bánh quế mới nướng vào một ngày mùa đông lạnh lẽo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 bánh quế Thành phần 1...
Mẹ tôi đã tạo ra công thức ngon này, sử dụng trứng và thịt xông khói làm topping chính. Nó đã được gia đình yêu thích trong nhiều năm, đặc biệt là với những đứa trẻ, những người đang cầu kỳ. Thời...
Ham, trứng và phô mai nép mình bên trong một bánh tart sắc nét và mịn. Những viên đá quý nhỏ này đủ ấn tượng để phục vụ khách, nhưng đủ đơn giản để làm bất cứ ngày nào. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...
Tôi yêu kem - đặc biệt là Ben và Jerry - và tôi luôn tìm cách đưa chúng vào công thức nấu ăn của mình. Công thức đơn giản này, chỉ chứa 3 thành phần bắt buộc, chỉ là ngon! Thời gian chuẩn bị: 10...
Đây là một loại bánh mì ngọt ngào! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 32 Năng suất: 2 ổ bánh 8x4 inch Thành phần 1 chén...