Nhanh chóng, dễ dàng, đơn giản, ngon miệng. Ngay cả một klutz như tôi cũng có thể quản lý để làm cho nó ngay lập tức. Nó thêm rất nhiều hương vị cho những quả trứng mỗi ngày. Tôi đã làm công thức này sáng nay. Nó rất ngon và khiến tôi muốn nhiều hơn nữa. Tamagoyaki truyền thống không bằng phẳng và sử dụng một số trứng, nhưng điều này thật tuyệt khi bạn chỉ muốn một bữa ăn nhẹ hoặc cho bữa sáng. Trẻ em với một chiếc răng ngọt ngào sẽ thích nó.
Thành phần
1 muỗng canh nước
1 muỗng cà phê nước tương, hoặc nếm thử (tùy chọn)
Teaspoon đường trắng
1 quả trứng
Hướng
Trộn nước, nước tương và đường với nhau trong một bát nhỏ cho đến khi đường hòa tan. Thêm trứng và đánh cho đến khi hỗn hợp trứng được kết hợp.
Skillet nhiệt trên lửa vừa cho đến khi một giọt nước bốc hơi gần như ngay lập tức. Đổ hỗn hợp trứng vào chảo. Nấu cho đến khi đáy của trứng tráng đã củng cố, 3 đến 5 phút. Lật và gấp trứng tráng vào một hình vuông và chuyển vào một tấm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 82 | Calo |
| 5g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 82 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 186mg | 62% |
| Natri 369mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 7g | |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 79mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Pizza siêu dễ làm với tất cả hương vị tuyệt vời của trứng Benedict. Ăn một đám đông. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 16 Thành phần 1 muỗng bơ 12 quả...
Đây là một ly sinh tố lành mạnh sẽ thúc đẩy năng lượng của bạn và làm cho bạn hạnh phúc ở bên trong và bên ngoài! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn...
Một bữa sáng mùa thu hoặc mùa đông ngọt ngào, trước mắt, và một cách tuyệt vời để sử dụng thức ăn ngày cũ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8...
Một công thức Frittata mùa xuân đặc biệt. Luôn luôn cảm thấy một chút sai lầm khi làm một frittata với các loại rau mới nấu chín, vì toàn bộ điểm của món ăn là sử dụng thức ăn thừa, nhưng khi chúng...
Bà ngoại Hungary của tôi đã làm điều này cho chúng tôi từ khi chúng tôi còn là những đứa trẻ ... chắc chắn không phải là thực phẩm sức khỏe nhưng có thể là một trong những thứ ngon nhất bạn từng ăn...