Đó là một cách tuyệt vời đối với Lassi Mango nổi tiếng mà bạn có xu hướng thấy tại các nhà hàng Ấn Độ khác nhau vì nó đưa hương vị lên một mức cao hơn và phức tạp hơn nhiều.
Thành phần
1 xoài lớn - bóc vỏ, hạt giống và thái hạt lựu
3 muỗng canh đường nâu
2 muỗng canh bạc hà tươi băm nhỏ
1 muỗng cà phê Ngôi sao mới của Anise
1 muỗng cà phê thảo quả mới
1 muỗng nước cốt chanh
2 cốc sữa chua đơn giản
3 nhánh bạc hà tươi cho trang trí
Hướng
Trộn xoài, đường nâu, bạc hà xắt nhỏ, hồi sao, thảo quả, nước cốt chanh và sữa chua ở máy xay ở tốc độ cao cho đến khi mịn. Đổ vào kính và trang trí với các nhánh bạc hà tươi để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 228 | Calo |
| 3g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 228 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 121mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 40g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 34mg | 171% |
| Canxi 336mg | 26% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 590mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Hãy nhớ rằng, đây là miền Nam, nơi đơn giản là bí mật cho hầu hết các công thức nấu ăn. Thực hiện theo điều này để 'T' và bạn sẽ có trà ngọt, Lapper (Nam Carolina). Thời gian chuẩn bị: 1...
Có vị giống như chiếc bánh bí ngô của bà vào Lễ Tạ ơn, nhưng lần này nó ở trong một chiếc cốc. Hy vọng bạn thích nó nhiều như những người khác đã thử nó! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian...
Bức ảnh pudding sô cô la là một thay thế tuyệt vời cho các bức ảnh của Jell-O. Phục vụ chúng trong các cốc phục vụ cá nhân với thìa nhựa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ...
Làm mới và khỏe mạnh! Hoạt động tốt nhất phục vụ với ống hút lớn! Hãy thoải mái để lại một số khối lớn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...
Một thức uống sữa chua Ấn Độ - mịn, kem và hoàn toàn trên trời! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 mangos - bóc vỏ, hạt giống và thái hạt...