Công thức này được phát triển từ những ảnh hưởng của các chuyến đi của tôi đến Côte D'Ivoire, Tây Phi và Caribbean. Thưởng thức khi còn nóng hoặc ở nhiệt độ phòng.
Thành phần
3 chuối đen rất chín, bóc vỏ
cốc đường trắng
muỗng cà phê vani
Teaspoon Ground Cinnamon
1 thả màu thực phẩm đỏ, hoặc khi cần thiết
1 muỗng cà phê bột mì đa dụng, hoặc khi cần thiết
1 (9 inch) lớp vỏ bánh lạnh
1 xoài, cắt lát
1 nhúm đường trắng, hoặc nếm
Hướng
Đặt chuối vào nồi với nước để che. Đun sôi; Nấu cho đến khi mềm, khoảng 15 phút. Để ráo nước, chuyển vào một cái bát, và nghiền cho đến khi mịn. Thêm 1/2 chén đường trắng, chiết xuất vani, quế và màu thực phẩm đỏ.
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Bột một đĩa bánh; Xếp tấm với lớp vỏ bánh.
Đổ hỗn hợp chuối vào lớp vỏ bánh. Sắp xếp xoài cắt lát lên trên và rắc một chút đường.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi hầu hết là chắc chắn, khoảng 30 phút.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng công thức vỏ bánh của riêng bạn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 258 | Calo |
| 8g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 258 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Natri 120mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 26g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 18mg | 88% |
| Canxi 7mg | 1% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 380mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức Fritters tuyệt vời và bạn có thể làm cho các rán chuối bằng nó bằng cách thay thế chuối. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời...
Được gọi là 'Brookies' là tốt. Đồ tốt. Tôi thích phục vụ họ với kem. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 1 chảo vuông 9 inch Thành...
Đây là một quán bar có hương vị phong với một loại kem phô mai ngon. Phục vụ: 16 Năng suất: 12 đến 16 - thanh Thành phần 2 cốc bột mì đa dụng muỗng cà phê baking soda cốc đường nâu đóng gói cốc bơ 1...
Công thức bánh vani cổ điển - Làm hoàn toàn từ đầu. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 bánh Thành phần 1 cốc đường trắng Cup bơ không...
Công thức Macaroon sô cô la này là một trong những món yêu thích Giáng sinh của chúng tôi cho bánh quy không ồn ào, không nướng, dừa-oatmeal-Chocolate. Bạn cũng có thể đóng băng những thứ này. Thưởng...