Matzo và trứng chiên với nhau. Món ăn truyền thống này là tuyệt vời bất cứ lúc nào, nhưng mọi người thực sự mong chờ Matzo Brei trong Lễ Vượt qua! Đối với một phiên bản ngọt ngào, phục vụ với đường hoặc thạch.
Thành phần
1 cracker Matzo
1 quả trứng
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 muỗng cà phê dầu thực vật
Hướng
Lấy matzo và chia thành những mảnh nhỏ vào một cái bát. Che với nước nóng trong một phút. Sau đó vắt nước ra.
Trong một bát nhỏ, đánh một quả trứng bằng muối và hạt tiêu để nếm và thêm vào matzo. Trộn đều.
Đun nóng chảo với một ít dầu. Đổ hỗn hợp vào chảo. Màu nâu một bên và lật lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 222 | Calo |
| 10g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 222 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 186mg | 62% |
| Natri 70mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 9g | |
| Canxi 27mg | 2% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 112mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Tốt nhất từng có! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 25 phút Tổng thời gian: 2 giờ 15 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 2 tá bánh Thành phần 2 (.25 ounce) Gói men khô...
Thỏa mãn tâm hồn của bạn với dứa, dừa, anh đào khô và một chút rượu rum, mon! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 2 ổ bánh Thành phần...
Công thức sinh tố nhiệt đới này rất ngon và sảng khoái đáng kinh ngạc. Màu sắc là màu vàng sáng, vì vậy nó mang lại ánh nắng cho buổi sáng của bạn - tôi hy vọng bạn thích! Đối với một số ngọt ngào...
Đây là cách sử dụng yêu thích của chồng tôi những quả trứng Phục sinh sôi nổi còn sót lại. Thức ăn thoải mái tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục...
Bánh mì chuối này của đầu bếp John được tăng vọt với sô cô la đen và quả óc chó. Bánh mì chuối là một trong những điều mà mọi người hiếm khi làm theo mục đích - chỉ khi 3 quả chuối cuối cùng gần như...