Công thức sinh tố nhiệt đới này rất ngon và sảng khoái đáng kinh ngạc. Màu sắc là màu vàng sáng, vì vậy nó mang lại ánh nắng cho buổi sáng của bạn - tôi hy vọng bạn thích! Đối với một số ngọt ngào, mật ong agave là tuyệt vời.
Thành phần
1 quả chuối trung bình
Cup nước cam
cốc xoài tươi
Cup dứa tươi
cốc nước dừa
Teaspoon nước cốt chanh tươi vắt
1 nhánh bạc hà sô cô la tươi, băm nhỏ
Hướng
Trộn chuối, nước cam, xoài, dứa, nước dừa, nước cốt chanh và bạc hà trong máy xay cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 140 | Calo |
| 1g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 140 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 66mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 23g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 70mg | 351% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 599mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức trứng bơ này có một sự tương phản đẹp giữa bơ mềm và tươi và độ kem của một quả trứng luộc - nó thật tuyệt vời. Điều tốt là, nó cũng lành mạnh và thỏa mãn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Những Johns dài này là bánh ngọt ăn sáng cổ điển. Hương vị men của bạn với sô cô la hoặc cây phong cho các hương vị khác nhau. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 6 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ...
Thưởng thức công thức granola nhanh Daniel này. Bạn có thể ăn nó như một món ăn nhẹ hoặc ngũ cốc. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 5 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 3...
Bữa sáng frittata không khí này rất dễ làm bằng cách sử dụng chảo bánh vừa vặn trong giỏ nồi chiên không khí. Bật các thành phần cho phù hợp với sở thích của bạn. Nếu bạn lo lắng về frittata dính vào...
Chỉ muốn thử nghiệm và nó thực sự hóa ra là ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 21 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 41 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh cupcake Thành phần...