Tôi làm bột yến mạch nướng này với táo vào cuối tuần cho trẻ ăn trong suốt cả tuần. Tôi nhân đôi công thức mà không có vấn đề gì. Đó là một cách tuyệt vời để sử dụng hết táo trong tủ lạnh.
Thành phần
1 cốc yến mạch nấu ăn nhanh
cốc đường trắng
1 muỗng cà phê bột nở
thìa muối
Cốc sữa
Bơ, làm mềm
cốc táo
1 quả trứng, đánh bại
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món nướng 9x13 inch.
Kết hợp yến mạch, đường, bột nở và muối với nhau trong một cái bát. Thêm sữa, bơ, táo, trứng và chiết xuất vani; Trộn cho đến khi đạt được độ mịn, mỏng. Đổ bột yến mạch vào đĩa nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi các cạnh vàng, 25 đến 30 phút.
Lời khuyên
Bạn có thể nướng cái này trong hộp muffin cho cá nhân phục vụ (điền vào 3/4 đầy đủ). Trước khi bạn nướng, thêm một ít bánh mâm xôi đóng hộp vào đầu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 206 | Calo |
| 10g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 206 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 53mg | 18% |
| Natri 448mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 87mg | 7% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 126mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một khi bạn thử điều này, nó sẽ trở thành món ăn brunch yêu thích của bạn. Bạn có thể thay thế xúc xích nấu chín cho thịt xông khói nếu bạn muốn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng...
Những chiếc bánh nướng xốp bí ngô này là một bữa sáng mùa thu tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Tôi thích ăn nhẹ trên những chiếc bánh nướng xốp này, chúng tốt và chúng cũng khỏe mạnh. Thêm nhiều đường nếu bạn muốn nó ngọt hơn, vì những chiếc bánh nướng xốp này không ngọt lắm. Hãy cẩn thận với...
Một công thức yến mạch nướng giòn rất linh hoạt - sử dụng bất kỳ trái cây hoặc hương liệu nào bạn thích. Khuấy trong hương vị yêu thích của bạn (sô cô la, quả việt quất hoặc táo) trước khi nướng...
Bột ca cao cho nó một zing! Phục vụ nóng, với bơ và xi -rô. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành phần 1 cốc bột mì đa dụng 1...