Bagel cà chua này là một bữa sáng dễ chịu. Thật dễ dàng để chuẩn bị và hoàn toàn di động!
Thành phần
1 bagel, tách và nướng
2 muỗng canh kem phô mai
1 cà chua roma (mận), cắt lát mỏng
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
4 lá húng quế tươi
Hướng
Trải kem phô mai trên nửa bánh mì tròn. Phô mai kem hàng đầu với lát cà chua. Rắc muối và hạt tiêu. Đầu với lá húng quế tươi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 358 | Calo |
| 12g | Mập |
| 51g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 358 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 32mg | 11% |
| Natri 564mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 51g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 8mg | 41% |
| Canxi 99mg | số 8% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 277mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức tuyệt vời - protein cao, mà chúng ta cần mỗi ngày, đặc biệt là người ăn chay. Nó là nhanh chóng và tương đối dễ thực hiện. Tất cả các đầu bếp giỏi có thể điều chỉnh công thức này...
Bạn có thể gọi đây là bánh mì nướng kiểu Pháp, hoặc bạn có thể gọi nó là bánh pudding ăn sáng, nhưng mọi người sẽ đồng ý rằng nó đơn giản, ngọt ngào và ngon miệng. Tôi đã tìm thấy trẻ em và người lớn...
Thanh ăn sáng này không quá ngọt, nhưng nó là một món ngon cho một bữa ăn nhẹ buổi sáng. Việc sử dụng sữa hạnh nhân sô cô la đen thêm một hương vị đẹp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40...
Nếu gia đình bạn không quan tâm đến kết cấu của bột yến mạch thông thường, thì đây là dành cho bạn. Nó giống như bánh giống như bánh. Đây là công thức được yêu cầu nhiều nhất tại trại thể thao mà con...
Mệt mỏi với bánh quế cũ trơn? Bạn có yêu thích bánh mì nướng Pháp, nhưng không thích rắc rối? Sau đó, hãy thử công thức này kết hợp sự dễ dàng của bánh quế với hương vị của bánh mì nướng Pháp! Thời...