Thanh ăn sáng này không quá ngọt, nhưng nó là một món ngon cho một bữa ăn nhẹ buổi sáng. Việc sử dụng sữa hạnh nhân sô cô la đen thêm một hương vị đẹp.
Thành phần
1 cốc toàn bộ yến mạch
1 chén bột yến mạch
thìa muối
muỗng cà phê baking soda
2 quả trứng
Cup sữa hạnh nhân có hương vị sô cô la đen
cốc đường nâu
1 muỗng cà phê chiết xuất vani, hoặc nếm thử
Cup COBOA ROASTED COCOA
cốc sô cô la bán ngọt ngào
cốc dừa vụn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món nướng vuông 8 inch.
Kết hợp yến mạch, bột yến mạch, muối và baking soda trong một cái bát. Thêm trứng, sữa hạnh nhân, đường nâu và chiết xuất vani và trộn đều. Gấp hạnh nhân, sô cô la chip và dừa vào hỗn hợp yến mạch; Đổ vào đĩa nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi đặt ở giữa, khoảng 40 phút. Làm mát trước khi cắt thành hình vuông.
Ghi chú của Cook:
Thêm 1 chén toàn bộ yến mạch vào bộ xử lý thực phẩm để làm bột yến mạch.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 280 | Calo |
| 10g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 9 | |
| Calo 280 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 41mg | 14% |
| Natri 248mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 22g | |
| Protein 7g | |
| Canxi 55mg | 4% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 211mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Trái với niềm tin phổ biến, souffles không khó lắm, miễn là bạn tôn trọng các định luật vật lý. Tôi hy vọng bạn sẽ thử công thức này, và cũng thử nghiệm các loại rau khác. Bông cải xanh, atisô, tỏi...
Vòng bọc rau bina này là sự loại bỏ của tôi trong một quán cà phê nổi tiếng trong khu phố của tôi. Để làm cho nó lành mạnh hơn, chỉ sử dụng lòng trắng trứng và phô mai feta ít béo. Thời gian chuẩn...
Vâng, Pain Perdu là bánh mì nướng Pháp, nhưng là một người vượt trội. Không giống như bánh mì nướng kiểu Pháp thông thường, loại bột này nấu vào một lớp phủ sữa trứng, giòn để làm cho bánh mì kem và...
Được đóng gói với trứng, phô mai, cà chua và ớt xanh, những chiếc bánh nướng xốp frittata mini này là một công thức dễ dàng để làm cho bữa sáng, bữa trưa hoặc khách bất ngờ. Ánh sáng, thân thiện với...
Lòng tốt màu xanh lá cây này là thứ tôi đã ném cùng nhau sáng nay! Thật tốt! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 sinh tố Thành phần 1 Granny Smith Apple 1 chén...