Thanh ăn sáng này không quá ngọt, nhưng nó là một món ngon cho một bữa ăn nhẹ buổi sáng. Việc sử dụng sữa hạnh nhân sô cô la đen thêm một hương vị đẹp.
Thành phần
1 cốc toàn bộ yến mạch
1 chén bột yến mạch
thìa muối
muỗng cà phê baking soda
2 quả trứng
Cup sữa hạnh nhân có hương vị sô cô la đen
cốc đường nâu
1 muỗng cà phê chiết xuất vani, hoặc nếm thử
Cup COBOA ROASTED COCOA
cốc sô cô la bán ngọt ngào
cốc dừa vụn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món nướng vuông 8 inch.
Kết hợp yến mạch, bột yến mạch, muối và baking soda trong một cái bát. Thêm trứng, sữa hạnh nhân, đường nâu và chiết xuất vani và trộn đều. Gấp hạnh nhân, sô cô la chip và dừa vào hỗn hợp yến mạch; Đổ vào đĩa nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi đặt ở giữa, khoảng 40 phút. Làm mát trước khi cắt thành hình vuông.
Ghi chú của Cook:
Thêm 1 chén toàn bộ yến mạch vào bộ xử lý thực phẩm để làm bột yến mạch.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 280 | Calo |
| 10g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 9 | |
| Calo 280 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 41mg | 14% |
| Natri 248mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 22g | |
| Protein 7g | |
| Canxi 55mg | 4% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 211mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Vì một số lý do, thì là cho món ăn brunch này một hương vị hơi khói. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3 phần ăn Thành phần 1 muỗng cà phê...
Quả việt quất ngọt ngào và tart chanh cặp tốt trong sự thay thế này cho bột yến mạch. Chất protein và chất xơ cao, quinoa là một khởi đầu tuyệt vời cho ngày của bạn! Tôi đã thực hiện điều này vào một...
Bột yến mạch là một món ăn sáng tuyệt vời, có thể tùy chỉnh để phù hợp với khẩu vị của mỗi người. Những ngôi sao sáng trong món ăn sáng này tất nhiên là những quả hồ đào, và một loại kem cà phê có...
Sapodilla có vị giống như caramel flan đối với tôi. Dâu tây và sữa hạnh nhân sô cô la biến sinh tố này thành một thức uống ngon với nhiều kết cấu khác nhau. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời...
Bà tôi Công thức bánh quế Loyd. Đừng quá pha trộn. Cần có một số cục. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 cốc bột mì...