Lòng tốt màu xanh lá cây này là thứ tôi đã ném cùng nhau sáng nay! Thật tốt!
Thành phần
1 Granny Smith Apple
1 chén rau bina tươi
1 cốc quả việt quất
cốc sữa đậu nành
4 khối đá (tùy chọn)
Hướng
Kết hợp táo Granny Smith, rau bina, quả việt quất, sữa đậu nành và khối đá trong máy xay sinh tố; xay đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 219 | Calo |
| 3g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 219 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 103mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 34g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 34mg | 168% |
| Canxi 93mg | 7% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 659mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh bánh bí ngô bơ này đặc biệt tuyệt vời cho buổi sáng mùa thu/mùa đông lạnh giá! Phục vụ với xi -rô. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: số...
Món thịt hầm xúc xích này là tưới nước, xào bát tốt! Công thức này cũng làm cho một bữa tối tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1...
Một món thịt hầm một món với tất cả các món yêu thích sáng Chủ nhật của bạn: xúc xích, nước thịt, trứng, phô mai và bánh mì nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung...
Đây là những chiếc bánh paleo ngon nhất mà tôi đã thử. Siêu dễ dàng và nhanh chóng quá! Đầu với mật ong hữu cơ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng...
Xi -rô bơ này là công thức được thèm muốn nhất của bà tôi và chúng tôi đã có nó mỗi khi chúng tôi đến đó. Đây luôn là một món nướng đặc biệt và bánh mì nướng kiểu Pháp với xi -rô này là một trong...