Công thức thịt hầm ăn sáng này được làm bằng băm nâu, xúc xích, trứng và phô mai - điều gì không yêu? Nó có thể được thực hiện trước thời hạn và làm lạnh cho đến khi bạn sẵn sàng nướng nó. Thật tuyệt vời cho một công việc potluck, một vị khách qua đêm, hoặc một bữa sáng dễ dàng vào sáng Giáng sinh!
Thành phần
Nấu ăn
Xúc xích bữa sáng cay 2 pounds
2 pound khoai tây băm đông lạnh
2 cốc phô mai cheddar vụn
1 (7 ounce) có thể ớt ớt xanh (tùy chọn)
8 quả trứng lớn
2 cốc sữa
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
muỗng cà phê bột hành tây
Teaspoon Tỏi
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một đĩa nướng 9x13 inch bằng bình xịt nấu ăn.
Nấu và khuấy xúc xích trong một cái chảo nóng trên lửa vừa cho đến khi vụn và không còn màu hồng, 5 đến 7 phút. Để ráo nước và loại bỏ dầu mỡ, và chuyển xúc xích vào một cái bát.
Cook băm nâu trong chảo trong dầu mỡ còn lại trên lửa vừa, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi có màu nâu nhạt, khoảng 8 phút. Hủy bỏ từ nhiệt.
Chuyển băm nâu sang đĩa nướng đã chuẩn bị và trải thành một lớp chẵn ở phía dưới. Rắc xúc xích nấu chín lên trên, sau đó lớp với phô mai cheddar và ớt ớt.
Đánh sữa, trứng, muối, hạt tiêu, bột hành tây và bột tỏi với nhau trong một cái bát. Đổ hỗn hợp băm màu nâu.
Nướng thịt hầm, không được khám phá, trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi sủi bọt và đỉnh có màu nâu vàng, 35 đến 40 phút.
Mẹo công thức
Đậy nắp và làm lạnh soong sau bước 4 nếu nướng sau đó.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 481 | Calo |
| 38g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 481 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 38g | 48% |
| Chất béo bão hòa 16g | 78% |
| Cholesterol 228mg | 76% |
| Natri 1516mg | 66% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 23mg | 115% |
| Canxi 270mg | 21% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 822mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Mmm mmm tốt! Đây là điều bắt buộc cho mỗi kỳ nghỉ trong gia đình tôi, hoặc chỉ khi bạn có khách qua đêm! Có thể được làm bằng chất thay thế trứng, sữa tách kem và xúc xích gà tây để làm cho nó khỏe...
Cá hồi thường không được chiên cho bữa sáng, nhưng nếu được chuẩn bị theo cách này, nó có thể là một chất thay thế thịt xông khói tuyệt vời sẽ giúp bạn kết hợp nhiều cá hơn vào chế độ ăn uống của...
Điều gì có thể tốt hơn 'ăn' một quả dâu tây cho bữa sáng?!? Trên bánh mì nướng tất nhiên! Và đừng lo lắng, rượu cháy trong quá trình nấu ăn. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...
Hết bữa sáng thuần chay này được làm hoàn toàn trong lò nướng. Với đậu bắp và kohlrabi, món ăn này là mặn mà, thịnh soạn và bổ dưỡng, và làm cho bát ăn sáng hoàn hảo! Ghép nối với một ít trái cây...
Tôi đã uống sinh tố màu cam dâu tây này cho tôi một lần khi tôi ở nhà bạn tôi, và tôi đã cố gắng tự mình làm nó. Bạn không cần phải làm theo chính xác điều này! Bạn có thể thêm nhiều dâu tây nếu bạn...