Đây là một loại nước ép ngon, làm sạch, tuyệt vời vào buổi sáng. Cách tuyệt vời để khởi động ngày mới của bạn, trong khi nhận được vitamin cần thiết.
Thành phần
2 chanh - bóc vỏ, hạt giống và quý
2 cà rốt, băm nhỏ
2 quả táo, quý
2 củ cải, cắt và cắt nhỏ
Hướng
-
Nhấn chanh, cà rốt, táo và củ cải đường thông qua một máy ép trái cây và vào một ly lớn.
Dì
Ghi chú của Cook:
Cố gắng để lại trên vỏ trên cà rốt và táo vì nhiều chất dinh dưỡng của chúng ở trong da. Họ cũng thêm chất xơ vào nước trái cây. Nước ép này cũng chứa đầy beta-carotene, rất phù hợp cho da, mắt, tế bào và giải phóng độc tố từ cơ thể.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 158 | Calo |
| 1g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 158 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 118mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 13g | 45% |
| Tổng số đường 23g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 98mg | 489% |
| Canxi 111mg | 9% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 801mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bánh mì zucchini này là tốt nhất tôi đã làm. Tôi đã thử các công thức nấu ăn khác, nhưng đây vẫn là tốt nhất. Cảm ơn mẹ tôi! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1...
Tôi đã thực hiện những thứ này trong ký túc xá của mình vào các buổi sáng thứ Sáu để khởi động cuối tuần- hầu hết trong số họ đã bị ăn ngay từ chảo bởi dòng bạn bè được vẽ bởi mùi hương của sô cô la...
Sinh tố này là một yêu thích trong gia đình tôi và nhanh chóng và dễ làm. Bạn cũng có thể sử dụng một lon khoai mỡ lớn thay cho nấu những cái tươi. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...
Tôi làm bột yến mạch nướng này với táo vào cuối tuần cho trẻ ăn trong suốt cả tuần. Tôi nhân đôi công thức mà không có vấn đề gì. Đó là một cách tuyệt vời để sử dụng hết táo trong tủ lạnh. Thời gian...
Trong khi thử nhiều ý tưởng bánh kếp miễn phí ngũ cốc ngoài kia, tôi phát hiện ra rằng nhiều công thức nấu ăn bánh kếp cũng quá 'eggy' hoặc bao gồm chuối vào công thức. Rất nhiều công thức...