Đây là một loại nước ép ngon, làm sạch, tuyệt vời vào buổi sáng. Cách tuyệt vời để khởi động ngày mới của bạn, trong khi nhận được vitamin cần thiết.
Thành phần
2 chanh - bóc vỏ, hạt giống và quý
2 cà rốt, băm nhỏ
2 quả táo, quý
2 củ cải, cắt và cắt nhỏ
Hướng
-
Nhấn chanh, cà rốt, táo và củ cải đường thông qua một máy ép trái cây và vào một ly lớn.
Dì
Ghi chú của Cook:
Cố gắng để lại trên vỏ trên cà rốt và táo vì nhiều chất dinh dưỡng của chúng ở trong da. Họ cũng thêm chất xơ vào nước trái cây. Nước ép này cũng chứa đầy beta-carotene, rất phù hợp cho da, mắt, tế bào và giải phóng độc tố từ cơ thể.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 158 | Calo |
| 1g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 158 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 118mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 13g | 45% |
| Tổng số đường 23g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 98mg | 489% |
| Canxi 111mg | 9% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 801mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức dễ dàng cho bánh kếp chuối gọi các thành phần bạn có thể đã có. Trẻ em yêu chúng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Thành phần 3...
Một bánh mì nướng kiểu Pháp ngon và phong phú hoàn hảo cho một bữa ăn mừng lễ kỷ niệm. Lần đầu tiên tôi phục vụ điều này cho bữa ăn nhẹ trong ngày mới với một lượng thịt hỗn hợp và một chai rượu sâm...
Tôi yêu công thức bánh kếp này. Cách tốt hơn một hỗn hợp tại cửa hàng nhưng tôi muốn cắt một ít chất béo. Tôi làm chúng với ít bơ, lòng trắng trứng thay vì toàn bộ trứng và sữa không béo. Họ rất mịn...
Nhanh chóng và dễ dàng muffin tin mini quiche! Ngon và có thể dễ dàng chứa được thị hiếu của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12...
Hạt mè và bơ hạt điều thêm một hương vị hạt dẻ đẹp cho món Xanh và sinh tố màu xanh lá cây rau bina này là một bữa sáng tuyệt vời khi đang di chuyển. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10...