Tôi yêu công thức bánh kếp này. Cách tốt hơn một hỗn hợp tại cửa hàng nhưng tôi muốn cắt một ít chất béo. Tôi làm chúng với ít bơ, lòng trắng trứng thay vì toàn bộ trứng và sữa không béo. Họ rất mịn và ngon cộng với tôi cảm thấy tuyệt vời khi tặng chúng cho gia đình.
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
3 thìa cà phê bột nở
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng canh đường trắng
1 cốc sữa không béo
2 lòng trắng trứng
2 muỗng bơ, tan chảy
Hướng
Rây bột, bột nở, muối và đường cùng nhau trong một bát lớn. Làm một cái giếng ở trung tâm và đổ vào sữa, lòng trắng trứng và bơ tan chảy; Trộn cho đến khi mịn.
Đun nóng vỉ nướng nhẹ hoặc chảo rán trên lửa vừa cao. Sử dụng khoảng 1/4 cốc cho mỗi bánh kếp, đổ hoặc múc bột vào vỉ nướng. Màu nâu ở cả hai bên và phục vụ nóng.
Lưu ý của biên tập viên:
Công thức này là một phiên bản lành mạnh hơn của bánh kếp kiểu cũ .
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 135 | Calo |
| 3g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 135 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 555mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 5g | |
| Canxi 171mg | 13% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 100mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bánh mì nhanh này có vị như bánh bí ngô. Có vị tốt nhất khi được phục vụ vào ngày hôm sau. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 24 Năng...
Đám đông-làm hài lòng và dễ dàng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 tấm bánh phồng đông lạnh, tan băng 1 cốc sữa 3...
Một chiếc bánh quy giòn, lành mạnh - hoàn hảo để phục vụ với súp, món hầm, hoặc một mình với bơ và mứt. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Tổng thời gian: 42 phút Phục vụ: 12 Năng suất...
Được cảnh báo: Những chiếc bánh ăn sáng này gây nghiện. Tôi đã lấy một công thức bánh quy bột yến mạch cơ bản và bơm nó lên. Nó có bột mì nguyên chất để nó làm đầy và tuyệt vời như một bánh quy ăn...
Bánh kếp xúc xích mặn với hành tây. Đầu với một số bơ hoặc bơ thực vật và xi -rô. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Thành phần Xúc xích thịt lợn...