Đám đông-làm hài lòng và dễ dàng!
Thành phần
1 tấm bánh phồng đông lạnh, tan băng
1 cốc sữa
3 quả trứng
cốc rau bina băm nhỏ, tan băng và thoát nước
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 cốc phô mai Thụy Sĩ cắt nhỏ
Cup băm nhỏ giăm bông
1 cà chua nhỏ, thái lát (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò trước đến 450 độ F (230 độ C). Nhấn tấm bánh ngọt vào đáy và lên hai bên của một món thịt hầm nông hoặc đĩa bánh 8 inch.
Đánh sữa, trứng, rau bina, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát. Trải một lớp phô mai mỏng lên lớp vỏ bánh trong món nướng; Rắc giăm bông lên trên. Đổ hỗn hợp trứng lên giăm bông và rắc phô mai còn lại lên trên. Sắp xếp lát cà chua lên trên phô mai.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 20 phút. Giảm nhiệt độ lò xuống 350 độ F (175 độ C) và tiếp tục nướng cho đến khi lớp vỏ có màu nâu, khoảng 30 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 611 | Calo |
| 42g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 611 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 42g | 54% |
| Chất béo bão hòa 15g | 77% |
| Cholesterol 189mg | 63% |
| Natri 663mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 12mg | 62% |
| Canxi 375mg | 29% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 370mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Những quả trứng nướng này là nhẹ và mịn và là một cái búng tay để cùng nhau cho một đám đông lớn. Tôi thường làm hai chảo cho bữa ăn trưa Giáng sinh của chúng tôi, và tôi không bao giờ có nhiều thức...
Những chiếc bánh quế bánh phễu này rất nhẹ và giòn ngay ngoài bàn ủi, chúng có vị giống như bánh phễu tươi! Giòn ở bên ngoài với một phần giữa mềm, bạn sẽ thề rằng chúng đã được chiên! Thời gian...
Sau khi sống ở Cộng hòa Dominican trong nhiều năm, tôi đã đánh giá cao cách làm bột yến mạch ngon và dễ dàng của họ. Kết cấu có nhiều kem và lỏng hơn, và hương vị được an ủi vào buổi sáng. Thời gian...
Chiếc phô mai-y này, nướng trên một chiếc giường băm nâu với xúc xích 'vỏ', sẽ hoàn hảo cho bữa ăn sáng. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Gói 1 (12 ounce) 2 cốc chỉ đơn giản là...
Siêu dễ dàng và rất khỏe mạnh. Đừng bị loại bỏ bởi màu sắc, điều này thực sự có vị khá ngon và rất tốt cho tiêu hóa. Tôi sử dụng nước dừa thay vì nước ép dứa nếu tôi muốn giảm đường và làm cho sinh...