Một món thịt hầm ăn sáng hấp dẫn với bánh quy sẽ chế ngự cơn đói hét lên vì sự chú ý của bạn như một đứa trẻ mới biết đi khi bạn đang nói chuyện điện thoại.
Thành phần
1 (2,64 ounce) gói hỗn hợp nước sốt có hương vị xúc xích (như McCormick)
2 cốc nước lạnh
Xúc xích 1 pound
6 quả trứng lớn, đánh bại
1 (16,3 ounce) có thể bột bánh quy bơ, tách ra
Gói 1 (16 ounce)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt hỗn hợp nước sốt vào một cái chảo trung bình; Dần dần đánh trong nước. Nấu trên lửa vừa, khuấy thường xuyên, cho đến khi nước sốt sôi. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa trong 1 phút; Nước sốt sẽ dày lên khi đứng.
Đồng thời, làm nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy xúc xích trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Để ráo nước và loại bỏ dầu mỡ.
Đặt bánh quy ở đáy của một món nướng 9x13 inch. Đổ trứng lên trên, sau đó lớp với xúc xích. Đổ nước sốt lên xúc xích và đầu với phô mai cheddar vụn.
Nướng cho đến khi trứng được đặt và phô mai tan chảy, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 408 | Calo |
| 28g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 408 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 13g | 64% |
| Cholesterol 154mg | 51% |
| Natri 1003mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 312mg | 24% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 227mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Chock chứa đầy bột mì tốt cho bạn, hạt lanh, bí ngô, táo và quả óc chó! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh nướng xốp Thành phần 1...
Granola cơ bản với các thành phần sạch để có lợi cho sức khỏe tối đa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12...
Đây là một quiche không vỏ rất ngon. Bạn có thể thay thế chất làm đầy cho những cái khác nhau mà bạn có thể thích hơn, nhưng đây là yêu thích của tôi. Nhân tiện, đây là sự thân thiện với cảm ứng của...
Một bữa sáng kinh điển, bây giờ với nhiều protein hơn để giúp cung cấp nhiên liệu cho ngày bận rộn của bạn! Phục vụ với đường bột, xi -rô cây phong và nhiều quả việt quất hơn. Thời gian chuẩn bị: 15...
Những bánh nướng xốp bột yến mạch này ẩm, ngon, tốt cho sức khỏe và dễ dàng. Nhiều hơn những gì bạn có thể yêu cầu? Những chiếc bánh nướng xốp này cũng là một bữa sáng nhẹ hoặc ăn nhẹ khi đang di...