Những chiếc bánh nướng xốp sô cô la yến mạch này với hồ đào rất ngon cho bữa sáng và sẽ không tồn tại lâu!
Thành phần
1 chén yến mạch nấu ăn nhanh
1 cốc sữa
1 chén hồ đào băm nhỏ, chia
Cup đóng gói đường nâu, chia
Cup semisweet sô cô la chip
cốc dầu thực vật
1 quả trứng
1 cốc bột mì đa dụng
4 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê muối
Hướng
Kết hợp yến mạch và sữa trong một bát vừa; Cho phép đứng trong 15 phút. Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (205 độ C). Mỡ một cốc muffin hoặc cốc 12 cup với lớp lót giấy.
Khuấy 1/2 quả hồ đào băm nhỏ, 1/2 chén đường nâu, sô cô la khoai tây, dầu thực vật và trứng vào hỗn hợp yến mạch và sữa.
Kết hợp bột mì, bột nở và muối trong một bát riêng. Khuấy trong hỗn hợp yến mạch cho đến khi chỉ ẩm. Bột bột vào những chiếc cốc muffin đã chuẩn bị, lấp đầy mỗi 2/3 đầy đủ. Rắc ngọn với đường nâu và hồ đào còn lại.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi ngọn lò xo trở lại khi ép nhẹ, khoảng 20 đến 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 345 | Calo |
| 20g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 345 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 18mg | 6% |
| Natri 378mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 150mg | 12% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 182mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một sự thay thế tuyệt vời cho một món trứng tráng khi cho một số người cho ăn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Ý tưởng ăn sáng cao, ít carb. Dễ dàng thực hiện và tôi thích tự làm xúc xích vì tôi biết những gì trong đó! Những điều này sẽ giữ và nóng lại tốt. Làm chúng vào Chủ nhật và ăn chúng như một...
Chỉ muốn giúp đỡ bệnh nhân tiểu đường. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 tá bánh nướng xốp Thành phần Xịt nấu ăn dầu thực vật 1 cốc bột...
Tìm hiểu những gì phải làm với khoai tây nghiền còn sót lại với công thức ngon miệng này. Những chiếc bánh kếp khoai tây chiên giòn, vàng và nhảm nhí. Bạn có thể thêm tỏi băm, hẹ hoặc 1/4 chén bất kỳ...
Bánh kếp kiểu Đức ngon này theo truyền thống được làm bằng táo, nhưng lê là một biến thể thú vị. Phục vụ với xi -rô cây phong hoặc creme fraiche. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng...