Những chiếc bánh xốp, giống như bánh crepe này không có sữa và dễ làm. Con bạn sẽ yêu chúng! Ăn với chuối thái lát, xi -rô và bơ.
Thành phần
Cup yến mạch kiểu cũ
cốc sữa hạnh nhân
Cup Bột hạnh nhân
1 chuối chín
2 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Teaspoon Ground Cinnamon
muỗng cà phê bột nở
thìa muối
Nấu ăn
Hướng
Đặt yến mạch vào máy xay và trộn thành một loại bột mịn. Thêm sữa hạnh nhân, bột hạnh nhân, chuối, đường, chiết xuất vani, quế, bột nở và muối; Trộn cho đến khi trộn đều. Để bột ngồi cho đến khi dày lên, khoảng 10 phút.
Đun nóng một cái chảo trên nhiệt độ trung bình và áo khoác bằng bình xịt nấu ăn. Thả bột 1/4 cốc xuống chảo nóng và nấu cho đến khi bong bóng hình thành và các cạnh khô, 3 đến 4 phút. Lật và nấu cho đến khi màu nâu ở phía bên kia, 2 đến 3 phút. Lặp lại với bột còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 393 | Calo |
| 18g | Mập |
| 51g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 393 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Natri 475mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 51g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 27% |
| Tổng số đường 24g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 5mg | 26% |
| Canxi 167mg | 13% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 363mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh nướng xốp này rất ngon. Con trai rất, rất kén yêu thích chúng cho bữa sáng và thậm chí không nhận ra chúng đầy những điều tốt đẹp cho nó. Bạn có thể dễ dàng thay thế các hạt trong...
Một sinh tố trái cây tuyệt vời, thú vị ... nó sẽ giúp bạn hạ nhiệt sau một ngày nóng nực dưới ánh mặt trời. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Công thức này là một sự sai lệch tốt đẹp so với các công thức nấu ăn truyền thống bởi vì nó mang lại một chút hương vị ngọt ngào cho granola của bạn, là hoàn hảo để ăn mừng mùa thu. Thời gian chuẩn...
Đây là một công thức đa năng có thể được sửa đổi để phù hợp với sở thích của bạn. Bột yến mạch đông lạnh có thể được vận chuyển từ tủ đông sang bát cho bữa sáng buổi sáng thịnh soạn! Tôi thích sử...
Tôi đã nhận được công thức này và nó không phải là ít carb và bao gồm vụn bánh mì thay vì phô mai Parmesan để bạn có thể tạo thành patties (như Latke). Vì tôi đang sống một lối sống ít carb, tôi đã...