Ham và phô mai quiche này rất đơn giản, ngon miệng và ăn uống bất cứ lúc nào!
Thành phần
1 (9 inch) lớp vỏ bánh đông lạnh
4 quả trứng
1 cốc sữa
Gói 1 (8 ounce)
Gói 1 (8 ounce)
2 muỗng bơ tan chảy
1 muỗng canh hẹ khô (tùy chọn)
1 nhúm muối để nếm
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Đặt lớp vỏ bánh trên một tấm cookie.
Đánh trứng với nhau trong một bát trộn. Thêm sữa, phô mai cheddar, giăm bông, bơ, hẹ và muối; trộn đều. Đổ vào lớp vỏ bánh.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 35 phút. Tăng nhiệt độ lò lên 400 độ F (200 độ C) và nướng cho đến khi trên cùng hơi nâu, khoảng 10 phút.
Nấu ăn ghi chú
Để thêm hương vị, thịt xông khói thay thế cho 1/2 khối giăm bông và voil - đó là một loại giăm bông, thịt xông khói và phô mai!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 344 | Calo |
| 26g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 344 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 12g | 58% |
| Cholesterol 138mg | 46% |
| Natri 730mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 10mg | 51% |
| Canxi 273mg | 21% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 232mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh quế làm từ tots rau rất thú vị để làm và ăn, và chúng là một cách tuyệt vời để giúp đáp ứng các loại rau được khuyến nghị hàng ngày của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...
Đây là sự tái hiện của tôi về một con chó con ngọt ngào. Chúng nhanh chóng và dễ làm và rất tuyệt cho bữa sáng hoặc với cà phê. Tôi thích chúng đơn giản, nhưng chúng cũng rất ngon trong quế và đường...
Thức ăn thoải mái tuyệt vời cho bữa sáng! Đẹp vào một buổi sáng mùa đông lạnh lẽo. Phục vụ với xi -rô cây phong và quả việt quất. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35...
Conchas là bánh mì ngọt của Mexico với một lớp phủ giòn. Luôn luôn là một yêu thích của đám đông! Tôi đã nhận được công thức này từ mẹ của bạn tôi, người sở hữu một tiệm bánh Mexico. Họ đã làm những...
Không cần pectin trong mứt nhanh này được làm dày bằng hạt chia. Hương vị màu cam tinh tế thêm một pop của độ sáng cho dâu tây. Phết trên bánh mì nướng, hoặc trên hết sữa chua hoặc bột yến mạch của...