Salad dưa chuột Mexico này là sự kết hợp của các loại rau mát mẻ và giòn với một zap của ớt đỏ nghiền nát và các gia vị khác. Tất nhiên, bạn có thể sử dụng cà chua tươi, ngô và rau mùi nếu bạn thích.
Thành phần
1 (16 ounce) có thể cà chua hầm, thoát nước và cắt lát
1 (8,75 ounce) có thể toàn bộ hạt nhân, thoát nước
1 dưa chuột trung bình, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
1 ớt chuông đỏ, băm nhỏ
2 muỗng canh rượu vang đỏ
1 muỗng canh miếng ớt đỏ nghiền nát hoặc nếm thử
muỗng cà phê tỏi, băm
Teaspoon Cumin
muỗng cà phê rau mùi khô
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Đặt cà chua, ngô, dưa chuột, ớt chuông xanh, ớt chuông đỏ và giấm rượu vang đỏ trong một bát lớn. Khuấy trong mảnh ớt đỏ nghiền nát, tỏi, thì là, rau mùi, muối và hạt tiêu đen. Che và thư giãn trong ít nhất 30 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 75 | Calo |
| 1g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 75 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 387mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 50mg | 249% |
| Canxi 41mg | 3% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 377mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã tạo ra món salad này vì tôi muốn một cái gì đó với một cú đá nhỏ và rất nhiều kết cấu và hương vị. Đây là một công thức bạn có thể điều chỉnh để biến nó thành của riêng bạn. Nó giữ tốt trong...
Những chiếc bánh sandwich xúc xích nướng ngon này là nỗ lực của tôi để nhân đôi những món tôi đã ăn khi tôi lớn lên và tham dự các lễ hội đường phố Ý ở phía bắc của Boston. Họ đến với nhau thực sự...
Nếu bạn yêu thích thay đồ nữ thần nhưng đang tìm kiếm các thành phần lành mạnh hơn, đừng tìm đâu xa! Công thức này là không có gluten, thuần chay và đường huyết thấp! Đổ nó qua một món salad tươi...
Món súp Albondigas này làm tôi nhớ đến khi tôi còn trẻ, ở nhà đi học. Bà tôi sẽ làm điều này cho tôi. Nó rất tốt và hương vị. Thật tuyệt vời vào một ngày mưa lạnh hoặc bất cứ ngày nào bạn cảm thấy...
Ánh sáng và mùa hè và tươi và tuyệt vời! Đây là một biến thể của California trên món salad Caprese truyền thống rất dễ dàng và chết vì! Tốt nhất khi sử dụng các thành phần tươi và chín, ví dụ như khu...