Nước sốt Mole Ranchero này là một phiên bản tốt để làm với các thành phần bạn có thể giữ trong tay. Phục vụ với một con gà quay hoặc gà nấu chín của riêng bạn để cho nó một hương vị hoàn toàn khác. Làm tròn một bữa ăn đơn giản nhưng đặc biệt với gạo hoặc bánh tortillas cộng với rau xanh salad, bơ thái lát và cà chua xắt nhỏ
Thành phần
2 muỗng cà phê dầu thực vật
Cúp hành tây xắt nhỏ
1 muỗng canh bột ca cao không đường
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê rau mùi khô
muỗng canh tỏi băm khô
1 (10,75 ounce) súp cà chua có thể ngưng tụ
1 (4 ounce) có thể cắt hạt ớt xanh
Hướng
Đun nóng dầu trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa. Nấu hành tây trong dầu cho đến khi mềm. Trộn trong bột ca cao, thì là, rau mùi và tỏi. Khuấy trong súp cà chua và ớt ớt xanh.
Đun sôi nước sốt, giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 10 phút.
Chuyển sang một chiếc thuyền hấp dẫn hoặc đổ trực tiếp vào thực phẩm để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 88 | Calo |
| 4g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 88 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 753mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 61mg | 306% |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 268mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Cheese kem cay, thịt lợn kéo, và rau làm cho các quesadillas nhanh chóng và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần...
Bánh sô cô la Đức phủ sương được nấu chín trên bếp và đặt bánh ấm trong khi phủ sương ấm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất: Bánh 1 đến 2...
Tôi đã tìm kiếm một công thức bánh crepe ngọt ngào, nhưng không thể tìm thấy một công thức mà tôi yêu thích, vì vậy tôi đã thử nghiệm cho đến khi tôi nghĩ ra sô cô la này! Gia đình tôi thích điều...
Bánh vôi mật ong này là hoàn hảo trên bất kỳ món salad. Nó rất nhẹ và sảng khoái. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: số 8 Thành phần cốc nước cốt chanh tươi 2 muỗng canh mật...
Tôi đã hoàn thiện những chiếc bánh nướng xốp ngon này từ nhiều bánh nướng xốp. Bạn sẽ hoàn toàn thích những điều này! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ...