Công thức ngô đường phố Mexico này được làm bằng cách hương vị ngô nóng trên lõi ngô với phô mai cotija vỡ vụn, rau mùi tươi, bột ớt và nước cốt chanh. Công thức dễ dàng này rang ngô trong vỏ trấu của nó thay vì nướng nó.
Thành phần
6 tai ngô, không có
6 muỗng bơ không ướp muối
cốc phô mai cotija vụn
Cup xòe tươi xắt nhỏ
2 Limes, nước ép
2 muỗng cà phê bột ớt
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Rang ngô, trong vỏ trấu, trực tiếp trên giá lò trong lò đã làm nóng trước cho đến khi mềm và nấu qua, 40 đến 45 phút.
Gọt vỏ xuống và chà mỗi tai ngô bằng 1 muỗng bơ. Rắc từng loại phô mai cotija, rau mùi, nước cốt chanh và bột ớt.
Lời khuyên
Bạn có thể sử dụng rau mùi khô thay vì nước ép tươi và rau mùi thay vì nước cốt chanh.
Bạn có thể sử dụng hỗn hợp kiểu Mexico, Parmesan hoặc pho mát feta của Hy Lạp thay vì Cotija.
Bạn có thể cạo ngô nướng từ lõi ngô, trộn nó với các thành phần còn lại và phục vụ nó như một món ăn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 210 | Calo |
| 14g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 210 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 9g | 43% |
| Cholesterol 36mg | 12% |
| Natri 88mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 14mg | 69% |
| Canxi 54mg | 4% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 301mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Học cách nấu cá hồi với sự chuẩn bị đơn giản và ngon miệng này. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 2 Thành phần 2 (3 ounce) cá hồi phi lê, có da Muối...
Những miếng thịt lợn vai nấu thấp và chậm trong nước sốt táo cho đến khi mềm hoàn hảo và nước sốt đã dày lên. Đây là món ngon được phục vụ trên sptzle hoặc gạo bơ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Được tải với hương vị của Mexico-Poblano và Chipotle Chiles, Cilantro, Adobo, và Queso Fresco-món thịt gà và bánh tortilla này là một niềm vui đám đông chắc chắn. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Thịt bò nướng này rất dễ chuẩn bị và tuyệt vời để ăn. Lên kế hoạch rang trong khoảng một giờ mỗi pound. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ Tổng thời gian: 5 giờ 15 phút Phục vụ: số 8...
Đây là một bữa tiệc hương vị trong miệng của bạn và chỉ mất 10 phút để nấu trong nồi áp suất điện! Ống gà Tender và ngon ngọt và có hương vị! Trong ảnh phục vụ với đậu đỏ dễ dàng và gạo với rau...