Một món kem phong phú, ngon miệng và nồng nhiệt với hương vị cà ri nhẹ.
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật
1 hành tây trắng, băm nhỏ
2 tép tỏi, nghiền nát
1 pound không da, một nửa ức gà không xương - băm nhỏ
1 súp lơ đầu nhỏ, băm nhỏ
2 muỗng canh bột cà ri vàng
1 muỗng cà phê muối tỏi
1 (14 ounce) có thể không phải là nước cốt dừa không đường
Chuồng gà
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa. Khuấy trong hành tây và tỏi, và nấu cho đến khi mềm. Trộn trong gà, và nấu 10 phút, hoặc cho đến khi nước ép chạy rõ ràng.
Trộn súp lơ, bột cà ri và muối tỏi vào chảo. Đổ nước cốt dừa và gà. Nêm với muối và hạt tiêu. Giảm nhiệt xuống thấp. Tiếp tục nấu ăn, thỉnh thoảng khuấy, 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 412 | Calo |
| 31g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 412 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 39% |
| Chất béo bão hòa 20g | 102% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 594mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 35mg | 174% |
| Canxi 71mg | 5% |
| Sắt 6mg | 31% |
| Kali 669mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Một bữa ăn ăn chay (chủ yếu) (chủ yếu) sẽ khiến bạn cảm thấy rất hài lòng và với hàng tấn thức ăn thừa. Phần thưởng: Nó siêu lành và dễ chuẩn bị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng...
Đây là một loại bánh mì cực kỳ ẩm và có hương vị mà mẹ tôi đã nướng rất nhiều lần trong nhiều năm theo yêu cầu của gia đình cô ấy! Nó hoàn toàn ngon! Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 50 phút...
Công thức Frittata rau bina này là một món trứng dễ dàng chứa đầy rau bina, giăm bông, ớt chuông, hành tây và phô mai cho một lựa chọn ăn sáng ngon và nhanh chóng được làm ngay trong một cái chảo. ...
Vâng, cuối cùng là một "toum" thật tuyệt vời! Đây là một tỏi nhũ hóa lây lan. Nó là ngon và hương vị. Phục vụ điều này với Kafta, Kabobs, Pita, v.v. Chúng tôi yêu thích điều này! Sử dụng...
Đây là chiếc bánh sô cô la đơn giản và ẩm nhất mà tôi từng tìm thấy và được yêu thích khi tôi lớn lên. Tôi thậm chí có thể đánh nó như một đứa trẻ. Bánh này cũng tuyệt vời với đóng băng đóng hộp, vì...