Đây là một công thức lò vi sóng nhanh chóng và dễ dàng cho gà tỏi ẩm có rất nhiều hương vị. Bạn có thể điều chỉnh gia vị theo bất cứ điều gì bạn muốn. Phục vụ với các món ăn phụ mà bạn chọn.
Thành phần
2 cốc nước
2 khối gà bouillon
cốc bơ
1 muỗng canh gia vị Ý khô (tùy chọn)
Teaspoon Dill Weed (Tùy chọn)
1 muỗng cà phê muối tỏi, hoặc nếm thử
4 nửa ức gà không xương, không xương
Hướng
Đổ nước vào đĩa thịt hầm an toàn cho lò vi sóng và đặt nó vào lò vi sóng. Đun nóng cho đến khi sôi, khoảng 2 phút. Khuấy trong các khối bouillon, bơ, gia vị Ý, thì là và muối tỏi.
Thịt ức gà bằng một cái nĩa ở một bên; Đặt phía xuyên xuống trong đĩa thịt hầm. Gà gần như được bao phủ bởi chất lỏng, nếu không được bao phủ hoàn toàn.
Che các món ăn; Nấu trong lò vi sóng trong 10 phút, hoặc cho đến khi gà không còn màu hồng, và nước ép chạy rõ ràng. Nếu thịt gà không được thực hiện sau 10 phút, hãy tiếp tục nấu trong khoảng thời gian 1 phút rưỡi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 332 | Calo |
| 26g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 332 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 15g | 77% |
| Cholesterol 122mg | 41% |
| Natri 1246mg | 54% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 46mg | 4% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 190mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Chú thịt gà ngon tuyệt này là một món ăn yêu thích của gia đình và bạn bè của tôi. Tôi nghĩ rằng đó là sự kết hợp của các hương vị trong món ăn này làm cho nó rất ngoạn mục. Tuyệt vời được phục vụ...
Tôi sử dụng frosting này trên bánh nhưng tôi cá là bạn có thể sử dụng nó trên cookie. Tôi làm cho cái sương này khá thường xuyên. Yum !! Phục vụ: 32 Năng suất: 2 tách Thành phần 6 muỗng bơ, làm mềm...
Fajita ướp này làm bằng bia là tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 1 cái ly Thành phần Cup Bia cốc nước cốt chanh tươi 1 muỗng canh dầu ô liu 2 tép...
Sử dụng quả sung tươi và dâu tây Jell-O, đây là một công thức bảo quản rất dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 48 Năng...
Một người bạn đã cho tôi công thức này. Nó rất hương vị. Tuyệt vời cho Lễ Tạ ơn hoặc Giáng sinh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 1...