Đây là một công thức lò vi sóng nhanh chóng và dễ dàng cho gà tỏi ẩm có rất nhiều hương vị. Bạn có thể điều chỉnh gia vị theo bất cứ điều gì bạn muốn. Phục vụ với các món ăn phụ mà bạn chọn.
Thành phần
2 cốc nước
2 khối gà bouillon
cốc bơ
1 muỗng canh gia vị Ý khô (tùy chọn)
Teaspoon Dill Weed (Tùy chọn)
1 muỗng cà phê muối tỏi, hoặc nếm thử
4 nửa ức gà không xương, không xương
Hướng
Đổ nước vào đĩa thịt hầm an toàn cho lò vi sóng và đặt nó vào lò vi sóng. Đun nóng cho đến khi sôi, khoảng 2 phút. Khuấy trong các khối bouillon, bơ, gia vị Ý, thì là và muối tỏi.
Thịt ức gà bằng một cái nĩa ở một bên; Đặt phía xuyên xuống trong đĩa thịt hầm. Gà gần như được bao phủ bởi chất lỏng, nếu không được bao phủ hoàn toàn.
Che các món ăn; Nấu trong lò vi sóng trong 10 phút, hoặc cho đến khi gà không còn màu hồng, và nước ép chạy rõ ràng. Nếu thịt gà không được thực hiện sau 10 phút, hãy tiếp tục nấu trong khoảng thời gian 1 phút rưỡi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 332 | Calo |
| 26g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 332 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 15g | 77% |
| Cholesterol 122mg | 41% |
| Natri 1246mg | 54% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 46mg | 4% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 190mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Với bột hai thành phần này, bạn có thể làm cho gooey, cuộn quế tự chế trong thời gian kỷ lục. Các men kem phô mai đơn giản thấm vào mọi xoáy và mang đến một hương vị ngọt ngào và ngon miệng. Mềm mại...
Smoky, ngọt và nước sốt cay tuyệt vời để ném vào cánh hoặc thịt gà/thịt lợn tráng men trước hoặc sau khi nấu. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 cái ly...
Đây là một công thức bánh muffin ăn sáng tuyệt vời khác cho bánh nướng xốp cào với nước cam và vỏ cam. Phục vụ: 12 Năng suất: 1 tá Thành phần 2 cốc bột mì đa dụng cốc đường trắng 3 thìa cà phê bột...
Một vòng xoắn câm trên một chế độ chờ cũ. Mọi người đều thích salad bông cải xanh! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 13 giờ 20 phút Tổng thời gian: 13 giờ 50 phút...
Bánh mì chuối cổ điển này có hương vị và kết cấu tuyệt vời với việc bổ sung hạnh nhân hạnh nhân hạnh nhân và một chút bột hạnh nhân. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian...