Hến hấp trong nước sốt kem cà ri, một công thức dễ dàng và ngon miệng, bạn sẽ thích nó!
Thành phần
cốc hẹ băm nhỏ
2 muỗng tỏi băm nhỏ
1 cốc rượu vang trắng khô
1 chén kem nặng
1 muỗng cà phê bột cà ri
32 hến - làm sạch và gỡ rối
cốc bơ
cốc rau mùi tây băm nhỏ
Cúp hành lá xanh
Hướng
Trong một cái chảo lớn, đầu bếp hẹ và tỏi trong rượu vang cho đến khi mờ.
Khuấy trong kem và bột cà ri. Khi nước sốt được làm nóng qua, thêm hến. Che, và hến hơi trong vài phút, cho đến khi vỏ của chúng mở rộng. Với một cái muỗng có rãnh, chuyển hến hấp vào một cái bát, để nước sốt trong chảo. Loại bỏ bất kỳ hến chưa mở.
Đánh bơ vào nước sốt kem. Tắt lửa, và khuấy trong rau mùi tây và hành lá. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 446 | Calo |
| 36g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 446 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 36g | 46% |
| Chất béo bão hòa 22g | 110% |
| Cholesterol 128mg | 43% |
| Natri 172mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 13mg | 65% |
| Canxi 94mg | 7% |
| Sắt 5mg | 29% |
| Kali 341mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Mứt yêu thích của tôi! Tôi chọn và đóng băng đại hoàng vào mùa xuân và sau đó đợi mùa mâm xôi vào tháng Bảy. Thật là ngon, tôi làm hai đợt này mỗi mùa hè. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 40...
Công thức máy bánh mì này cho bánh mì nguyên chất được phục vụ tốt nhất một ngày sau khi nó được chuẩn bị. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 5 phút Phục vụ: 16 Năng...
Bánh mì ngô ngô này là thuần chay và không có lúa mì. Chúng tôi thích những thứ này với mứt hoặc mật ong. Yum! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời...
Hãy thử công thức cổ điển này cho bánh mì trái cây Giáng sinh. Nó thuộc về mẹ tôi, và nó thực sự tốt! Thưởng thức hương vị bánh trái cây ở dạng quickbread. Phục vụ tại Teatime trong các ngày lễ. ...
Công thức nước sốt phô mai nacho này không rẻ hơn và dễ làm ở nhà, nhưng những gì bạn mất về chi phí và số lượng, bạn nhiều hơn là bù đắp cho nội dung thực phẩm thực tế. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...