Hến hấp trong nước sốt kem cà ri, một công thức dễ dàng và ngon miệng, bạn sẽ thích nó!
Thành phần
cốc hẹ băm nhỏ
2 muỗng tỏi băm nhỏ
1 cốc rượu vang trắng khô
1 chén kem nặng
1 muỗng cà phê bột cà ri
32 hến - làm sạch và gỡ rối
cốc bơ
cốc rau mùi tây băm nhỏ
Cúp hành lá xanh
Hướng
Trong một cái chảo lớn, đầu bếp hẹ và tỏi trong rượu vang cho đến khi mờ.
Khuấy trong kem và bột cà ri. Khi nước sốt được làm nóng qua, thêm hến. Che, và hến hơi trong vài phút, cho đến khi vỏ của chúng mở rộng. Với một cái muỗng có rãnh, chuyển hến hấp vào một cái bát, để nước sốt trong chảo. Loại bỏ bất kỳ hến chưa mở.
Đánh bơ vào nước sốt kem. Tắt lửa, và khuấy trong rau mùi tây và hành lá. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 446 | Calo |
| 36g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 446 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 36g | 46% |
| Chất béo bão hòa 22g | 110% |
| Cholesterol 128mg | 43% |
| Natri 172mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 13mg | 65% |
| Canxi 94mg | 7% |
| Sắt 5mg | 29% |
| Kali 341mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đừng bị tắt bởi ý tưởng 'chỉ' muối và hạt tiêu. Nước ướp rất mãnh liệt với hương vị, nhưng đó là gia vị cuối cùng của muối và hạt tiêu đơn giản thực sự làm cho nó ngon. Gotta sử dụng muối...
Đây là một công thức đơn giản cho một món súp bắp cải phong phú tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1...
Sô cô la anh đào kẹo mềm. Tôi sử dụng cái này bên trong vỏ sô cô la. Nó tan thành một chất lỏng tuyệt vời trong vòng 5 ngày. Nó là bắt buộc để sàng lọc đường bột. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời...
Sự kết hợp hoàn hảo giữa đường và gia vị làm cho mọi thứ trở nên đẹp. Những chiếc bánh nướng bánh gừng nhỏ này được yêu thích khi gia đình là nhà cho kỳ nghỉ. Rắc đường và phục vụ với mứt. Thời gian...
Dầu ô liu với các loại thảo mộc Ý. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 đến 12 - lọ ounce Thành phần 6 lá húng quế tươi 2 nhánh húng tây tươi 2 nhánh cây hương...