Bà tôi từ Mexico đã dạy tôi làm điều này. Nó đã được truyền lại trong nhiều thế hệ ...
Thành phần
2 quả ớt chile de arbol tươi
3 quả bơ trung bình - bóc vỏ, rỗ và nghiền (một hố dành riêng)
2 muỗng canh hành tây xắt nhỏ
Cupped Roma Tomatoes
1 (14,5 ounce) có thể có toàn bộ cà chua gọt vỏ
1 chén rau mùi tươi
2 nhúm bột tỏi, hoặc nếm
Muối để nếm thử
1 vôi, nước ép
Hướng
Làm nóng lò trước đến 300 độ F (150 độ C). Sắp xếp ớt chile trên một tấm nướng.
Bánh mì nướng ớt trong quá trình làm nóng trước cho đến khi nâu, khoảng 7 phút. Loại bỏ thân cây.
Trộn bơ, hành tây và cà chua roma với nhau trong một cái bát.
Trộn cà chua đóng hộp, rau mùi, ớt ớt nướng, bột tỏi và muối trong máy xay cho đến khi mịn. Đổ khoảng một nửa hỗn hợp cà chua trộn vào hỗn hợp bơ. Dự trữ hỗn hợp cà chua còn lại cho một mục đích sử dụng khác hoặc để nhúng.
Vắt nước cốt chanh vào hỗn hợp bơ và khuấy nhẹ cho đến khi kết hợp đều. Chuyển guacamole vào một bát phục vụ nhỏ hơn; Đặt hố bơ dành riêng ở giữa để ngăn chặn màu nâu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 186 | Calo |
| 15g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 186 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Natri 111mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 29% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 59mg | 295% |
| Canxi 46mg | 4% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 759mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Những hạt bí ngô này có một hương vị tuyệt vời với hương vị trang trại! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 cốc hạt bí...
Phục vụ quả bóng phô mai kem Philadelphia này vào những dịp đặc biệt với bánh quy lúa mì, khoai tây chiên và cần tây cắt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ...
Hãy sẵn sàng cho một số món khai vị thú vị, lý tưởng cho một bữa ăn nhẹ nhanh chóng hoặc hoàn hảo cho thực phẩm ngón tay ngày trò chơi và điều chỉnh. Tất cả các thành phần được tìm thấy trong một...
Công thức hỗn hợp Chex tự làm này luôn là một kỳ nghỉ yêu thích tại nhà của chúng tôi. Mẹ tôi đã có công thức này kể từ khi nó bắt nguồn từ những năm 1940. Điều này tốt hơn nhiều so với các phiên bản...
Hình! Quả sung ngon ngọt với hành tây caramen và phô mai dê. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 40 Năng suất: 40 bánh quy Thành phần cốc dầu canola 1 hành...