Tôi là một người Canada đã trải qua 6 mùa đông ở Florida, và trong khi ở đó tôi đã gặp một người từ New York (Brian). Tôi đã nấu ăn cho hầu hết các bữa tiệc tại công viên, bao gồm cả đồ ăn nhẹ cho nhóm golf của chúng tôi đã gặp hai lần một tuần sau khi chơi gôn. Brian nói với tôi về hành tây đẩy và tôi đã thử chúng với nhóm. Họ yêu họ. Bạn có thể chơi với công thức này để phù hợp với sở thích của bạn. Thêm nhiều hoặc ít đường, có thể thêm một chút nước sốt nóng, v.v.
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật
2 hành tây, cắt thành các vòng dày 1/4 inch
ớt chuông xanh, cắt mỏng
Cup sốt cà chua, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Teaspoon đường trắng
Teaspoon Chili Powder
1 dash nước sốt tiêu nóng
1 Pinch Ground Cinnamon
1 ly nước
Hướng
Làm nóng dầu thực vật trong một cái chảo lớn trên lửa vừa; Nấu và khuấy hành tây và ớt chuông xanh cho đến khi hành tây hơi nâu và mềm, 8 đến 12 phút. Trộn trong sốt cà chua, đường, bột ớt, nước sốt tiêu nóng và quế cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng. Đổ nước, đun sôi hỗn hợp và đun nhỏ lửa cho đến khi hành tây mềm, khoảng 10 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 42 | Calo |
| 2g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 42 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 60mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 8mg | 38% |
| Canxi 12mg | 1% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 84mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này là một sự thay thế tuyệt vời cho những con chó ngô chiên, và chúng có vị ngon như vậy. Phục vụ với công thức nước chấm Fiesta được cung cấp, hoặc sử dụng gia vị chó ngô yêu thích của...
Nước sốt cánh châu Á này là mặn, nướu và ngon. Chúng tôi chiên một số cánh cho trận bóng đá vào Chủ nhật và sau đó quyết định chúng tôi muốn có một loại nước sốt kiểu châu Á thay vì tiêu chuẩn. Là...
Công thức dễ dàng cho một mứt táo ngon được làm bằng Vitamix ... Tuyệt vời với bánh quy tự làm của bạn hoặc trên bánh quế. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút...
Đây là một pate brisee dễ dàng, đa năng và ngon miệng cho những chiếc bánh tart có thể được sử dụng với những miếng trám mặn và ngọt. Nó tạo ra hai lớp vỏ, vì vậy hãy làm lạnh một nửa và tiết kiệm nó...
Một loại nước sốt trắng phong phú và kem, phục vụ tốt nhất so với pasta tóc thiên thần. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 2 tách Thành phần...