Những thanh này gây nghiện và khó chỉ ăn một. Được làm bằng các thành phần lành mạnh hơn và sẽ không ai biết.
Thành phần
Thanh:
1 chén bột
Cup chất làm ngọt tự nhiên calo thấp (như Swerve)
1 muỗng cà phê quế xay
1 muỗng cà phê bột nở
muỗng cà phê baking soda
thìa muối
1 quả trứng lớn, ở nhiệt độ phòng
cốc dầu canola
Cup unweetened Applesauce
cốc mật ong
1 chén hạt xắt nhỏ
Đóng băng:
thay thế đường bột (như swerve)
2 muỗng bơ không ướp muối, tan chảy
2 muỗng canh mật ong
1 muỗng cà phê sữa hạnh nhân
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Teaspoon Ground Cinnamon
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món nướng 11x7 inch.
Kết hợp bột mì, chất làm ngọt, quế, bột nở, baking soda và muối trong một bát lớn; Trộn cho đến khi kết hợp tốt.
Đánh trứng với nhau, dầu, táo và mật ong trong bát thứ hai cho đến khi kết hợp tốt. Khuấy vào các thành phần khô. Gấp trong các loại hạt. Chuyển bột vào đĩa nướng đã chuẩn bị và làm mịn bề mặt.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm nhét vào trung tâm sạch sẽ, 18 đến 22 phút. Di chuyển ra khỏi lò và để nguội.
Đối với đóng băng, kết hợp thay thế đường bột, bơ, mật ong, sữa hạnh nhân, vani và quế trong một cái bát. Trải hoặc mưa phùn đóng băng lên các thanh được làm mát.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 120 | Calo |
| 10g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 18 | |
| Calo 120 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 14mg | 5% |
| Natri 83mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Protein 1g | |
| Kali 42mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Lemonopita rất dễ làm với sữa chua Hy Lạp, nước chanh và vỏ bọc, và rất nhiều phyllo vụn cho một món tráng miệng Hy Lạp thú vị. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 1...
Bánh pound, kem đánh bông, bánh pudding chuối và bánh quy vani được xếp lớp để tạo thành trifle dễ dàng này chắc chắn sẽ làm hài lòng. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 12...
Hương vị phong trong các thanh bánh ngắn mềm này mang lại hương vị bơ bơ mà không cần nhiều công việc. Đây là một yêu thích của gia đình trong ba thế hệ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15...
Pasteis de Nata, hoặc bánh sữa trứng Bồ Đào Nha, với lớp vỏ bong tróc đặc trưng của họ và làm đầy sữa trứng ngọt ngào là nổi tiếng thế giới, và cực kỳ ngon miệng. Công thức này chỉ cho bạn cách làm...
Những chiếc bánh cupcake chanh ngon nhất đứng đầu với một lớp phủ chanh ngọt ngào. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh cupcake...