Những quả bóng bơ hạnh nhân mềm này là một món ăn nhẹ, khỏe mạnh. Được làm bằng hạt chia, hạt lanh, dừa không đường và yến mạch, chúng dễ dàng trộn trong máy trộn đứng hoặc bằng tay. Lưu trữ bóng trong một thùng chứa kín trong tủ lạnh.
Thành phần
2 cốc roll yến mạch
1 cốc bơ hạnh nhân
1 cốc semisweet sô cô la chip
cốc mật ong
Cup Chia hạt
Cup hạt lanh
cốc dừa không đường nhỏ
Hướng
Trộn yến mạch, bơ hạnh nhân, sô cô la chip, mật ong, hạt chia, hạt lanh và dừa với nhau trong một máy trộn đứng được gắn vào phần đính kèm mái chèo, tăng dần tốc độ hoặc bằng tay trong một bát lớn, cho đến khi hỗn hợp được kết hợp tốt và các hình thức Một quả bóng lớn.
Hình thành những quả bóng 1 inch. Đặt các quả bóng lên một tấm nướng lót giấy da và đóng băng cho đến khi chắc chắn, khoảng 30 phút.
Lời khuyên
Sử dụng bơ hạnh nhân phong nếu có. Bạn có thể sử dụng yến mạch cuộn hoặc yến mạch nhanh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 229 | Calo |
| 14g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 18 | |
| Calo 229 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Natri 66mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 62mg | 5% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 207mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Chúng tôi yêu salsa. Tôi đã phát triển và hoàn thiện công thức này trong nhiều năm. Đó là một món ăn được yêu cầu mà tôi tham gia các bữa tiệc và nấu ăn với bạn bè và gia đình. Bạn có thể điều chỉnh...
Nhanh chóng, dễ dàng, kinh tởm, nhưng ngon! Điều này cũng có thể được thực hiện với anh đào khô. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 20 Năng...
Nachos gia vị không khí là nhanh chóng, dễ dàng và tốt. Đây là một công thức cơ bản, vì vậy hãy biến nó thành của riêng bạn bằng cách sử dụng toppings và phô mai yêu thích của bạn, chỉ không nhiều...
Một công thức salsa sảng khoái, cay với cà chua, jalapeeo, hành tây và rau mùi. Peppers jalapeo khác nhau về nhiệt, vì vậy điều quan trọng là phải nếm thử salsa để đảm bảo bạn không làm cho nó quá...
Cretons là một công thức cũ của người Pháp Canada. Nó được làm với rất nhiều mỡ lợn và thịt lợn. Phiên bản ánh sáng này sẽ là một bất ngờ thú vị. Trải trên bánh mì hoặc bánh quy yêu thích của bạn. ...