Nachos gia vị không khí là nhanh chóng, dễ dàng và tốt. Đây là một công thức cơ bản, vì vậy hãy biến nó thành của riêng bạn bằng cách sử dụng toppings và phô mai yêu thích của bạn, chỉ không nhiều đến nỗi Nachos cuối cùng sũng nước.
Thành phần
Nấu ăn
8 ounces thịt bò nạc
1 muỗng canh nước
1 muỗng cà phê gia vị taco
Teaspoon Cayenne Pepper (tùy chọn)
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
5 ounce chip tortilla ngô mỏng
2 cốc phô mai cheddar vụn
Toppings:
(15,25 ounce) Đậu đen có thể, rửa sạch và thoát nước
Cup salsa, hoặc để nếm thử
3 muỗng canh hành lá cắt lát
Cup kem chua, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
Làm nóng trước nồi chiên không khí ở 360 độ F (182 độ C) trong khoảng 5 phút. Đặt giỏ nồi chiên không khí bằng giấy bạc hoặc lớp lót giấy da, và xịt bằng bình xịt nấu ăn.
Làm nóng một cái chảo nhỏ trên lửa vừa và nấu thịt bò cho đến khi nâu và vụn, khoảng 3 phút; Thoát dầu mỡ. Khuấy trong nước, gia vị taco, cayenne, muối và hạt tiêu. Hủy bỏ chảo khỏi nhiệt.
Đặt chip tortilla trong giỏ, trải chúng ra và hơi chồng lên nhau để phô mai tan chảy sẽ không nhỏ giọt qua các khoảng trống mở. Đều rắc phô mai cheddar lên các chip. Chỉ thêm một vài lớp khoai tây chiên với phô mai ở giữa trong giỏ nồi chiên, hoặc chỉ cần thêm một lớp và nấu theo lô.
Phân phối đều thịt bò xay và đậu đen trên phô mai, rắc hành lá lên trên và thêm thìa salsa.
Chuyển giỏ vào nồi chiên không khí và nấu cho đến khi phô mai tan chảy và bắt đầu hơi nâu trên các cạnh, 4 đến 6 phút. Nachos sẽ nấu đều đều và nhanh chóng nhưng theo dõi chặt chẽ để họ không cháy.
Loại bỏ nachos vào một đĩa phục vụ, trang trí với kem chua và phục vụ ngay lập tức. Đặt thêm toppings vào bát nhỏ và để mọi người tùy chỉnh nachos của họ.
Ghi chú của Cook:
Sử dụng chip tortilla đơn giản hoặc có hương vị. Chúng tôi đặc biệt thích chip có hương vị trang trại cho công thức này.
Thời gian nấu có thể thay đổi tùy thuộc vào kích thước và thương hiệu của nồi chiên không khí của bạn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 578 | Calo |
| 34g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 578 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 34g | 44% |
| Chất béo bão hòa 17g | 84% |
| Cholesterol 103mg | 34% |
| Natri 939mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Protein 33g | |
| Kali 402mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Những quả bóng năng lượng chứa đầy tất cả các yếu tố cần thiết cho một bữa ăn nhẹ trước khi tập luyện! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 34 Năng...
Một người bạn của tôi làm những điều này cho tôi mọi lúc và họ rất tuyệt vời! Làm những thứ này trước thời hạn, và bật vào lò 15 phút trước khi khách đến. Mùi thơm sẽ làm cho miệng nước của họ. Thời...
Cần một món ăn vào phút cuối cho khách bất ngờ hoặc ăn tối tại nhà của một người bạn? Sử dụng đậu xanh nấu sẵn có nghĩa là làm hummus ngay lập tức. Thêm loại bột Harissa ra ngoài sự cần thiết phải...
Đây là một công thức mẹ tôi, người Pháp, đã sử dụng trong nhiều năm. Nó là tuyệt vời và dễ dàng. Một twist ngon trên những quả trứng bị quỷ quyệt truyền thống. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Công thức nhúng trái cây này làm cho một trong những món khai vị phổ biến nhất mà tôi biết. Trái cây luôn biến mất trước, đặc biệt là khi được phục vụ với món nhúng này. Đặc biệt tốt với dưa đỏ, dứa...