Tìm hiểu làm thế nào để làm súp lơ chiên với công thức này. Các bit mềm của súp lơ được đánh đập và chiên giòn - tuyệt vời như một món khai vị!
Thành phần
1 đầu súp lơ, bị vỡ thành những bông hoa nhỏ
4 cốc dầu để chiên sâu
1 trứng lớn
2 muỗng cà phê sữa
1 cốc Cracker Crumbs
Hướng
Đun một chảo nước muối nhẹ vào đun sôi. Đặt súp lơ trong nước sôi và nấu cho đến khi mềm, 5 đến 8 phút. Hủy bỏ từ nhiệt, thoát nước, và nguội.
Đun nóng dầu trong bộ lọc sâu đến 365 độ F (180 độ C).
Đánh trứng và sữa với nhau trong một bát nhỏ. Đặt vụn bánh quy trong một món ăn nông. Dip súp lơ vào hỗn hợp trứng sau đó cuộn trong vụn bánh quy.
Fry phủ súp lơ trong dầu nóng cho đến khi vàng nâu. Để ráo nước trên khăn giấy.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau. Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Lượng chính xác sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu ăn và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 269 | Calo |
| 20g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 269 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 23mg | số 8% |
| Natri 287mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 33mg | 167% |
| Canxi 38mg | 3% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 226mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Chiếc phô mai jalapeo ngon tuyệt này là tuyệt vời cho BBQ, nấu ăn, tiệc tùng hoặc bất kỳ dịp nào khác. Món ăn này sẽ làm cho bạn trở thành người phổ biến nhất ở đó! Phục vụ với bánh mì, bánh quy giòn...
Đây là công thức được yêu cầu nhiều nhất của tôi để mang đến cho các cuộc họp mặt và luôn có một người không có họ yêu cầu công thức. Bạn có thể làm cho nó đi trước thời hạn và lấy nó ra khỏi lò chỉ...
Kem phô mai được đánh bông với trái cây và Ruby Cacao để làm cho nhúng màu hồng và mịn này. Phục vụ với bánh quy graham, lát táo hoặc dâu tây. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời...
Tôi đã nghĩ ra bữa ăn nhẹ đơn giản này cho bữa tiệc Cinco de Mayo Fiesta của tôi nhiều năm trước. Một cú đánh ngay lập tức, họ bị ngấu nghiến nhanh đến mức tôi tranh thủ khách và tạo thành một dây...
Salsa vườn này là một cách mới, dễ dàng để sử dụng hết cà chua trong vườn của bạn. Trộn và kết hợp các giống cà chua khác nhau cho salsa này. Nó sẽ giữ tốt trong vài ngày trong tủ lạnh. Thời gian...