Những thanh bơ đậu phộng bột yến mạch này là những thanh granola tốt nhất trên thế giới! Họ làm một bữa ăn nhẹ tuyệt vời vào buổi chiều.
Thành phần
1 cốc bơ đậu phộng
cốc đường nâu đóng gói
Cup xi -rô ngô
cốc bơ
2 muỗng cà phê chiết xuất vani
3 cốc yến mạch cuộn
cốc dừa dừa
Cup hạt hướng dương
Cup nho khô
Cup semisweet sô cô la chip
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một chảo nướng 9x13 inch.
Kết hợp bơ đậu phộng, đường nâu, xi -rô ngô, bơ và vani với nhau trong một bát lớn cho đến khi mịn. Khuấy trong yến mạch, dừa, hạt hướng dương, nho khô và sô cô la; Nhấn hỗn hợp vào chảo đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 20 đến 25 phút; Để nguội trên giá dây trước khi cắt vào thanh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 148 | Calo |
| 8g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 32 | |
| Calo 148 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 56mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 13mg | 1% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 119mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Những quả nam việt quế và quế, ngọt, màu hồng rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 quả lê Thành...
Đối với một món tráng miệng ăn mừng đó là ánh sáng trên calo, hãy xem bánh pizza dưa hấu bánh sinh nhật này. Đứng đầu với sô cô la tan chảy và rắc, đó là lễ hội mà không có sự ồn ào. Phục vụ nó ngay...
Đây là một chất làm đầy kem rất đơn giản. Nó có thể bị đóng băng, và sẽ không khóc! Tôi thường tăng gấp đôi công thức cho 1 lô khóa Lady (khoảng 120 cookie.) Sử dụng túi bánh ngọt để lấp đầy bánh...
Chúng tôi thích có điều này tại Christmastime như một điều trị đặc biệt; Một người bạn của gia đình đã chia sẻ nó với mẹ tôi nhiều năm trước. Phục vụ một mình hoặc với kem vani. Thời gian chuẩn bị...
Tôi nhân đôi công thức này và đặt nó vào một khuôn nướng silicon hình trái tim cho ngày lễ tình nhân! Tôi thích sử dụng khuôn nướng silicon vì dễ dàng bật ra khỏi khuôn mà không phải sử dụng bình xịt...