Những thanh bơ đậu phộng bột yến mạch này là những thanh granola tốt nhất trên thế giới! Họ làm một bữa ăn nhẹ tuyệt vời vào buổi chiều.
Thành phần
1 cốc bơ đậu phộng
cốc đường nâu đóng gói
Cup xi -rô ngô
cốc bơ
2 muỗng cà phê chiết xuất vani
3 cốc yến mạch cuộn
cốc dừa dừa
Cup hạt hướng dương
Cup nho khô
Cup semisweet sô cô la chip
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một chảo nướng 9x13 inch.
Kết hợp bơ đậu phộng, đường nâu, xi -rô ngô, bơ và vani với nhau trong một bát lớn cho đến khi mịn. Khuấy trong yến mạch, dừa, hạt hướng dương, nho khô và sô cô la; Nhấn hỗn hợp vào chảo đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 20 đến 25 phút; Để nguội trên giá dây trước khi cắt vào thanh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 148 | Calo |
| 8g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 32 | |
| Calo 148 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 56mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 13mg | 1% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 119mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi là một bà mẹ cho con bú với một em bé nhạy cảm với lúa mì và sữa. Những chiếc bánh brownies không có gluten và sữa này giúp thỏa mãn chiếc răng ngọt ngào của tôi mà không gây khó chịu cho cô ấy...
Khi người hàng xóm của tôi, Debbie, gọi để hỏi tôi có muốn một số đại hoàng mới mà cô ấy đã thu hoạch không, tôi đã do dự. Tôi chưa bao giờ nếm đại hoàng, ít được nấu chín với nó. Chà, cô ấy đã mang...
Công thức này mang lại bánh 1 tấm hoặc hai chiếc bánh 10 inch. Tôi luôn nướng 2 và đóng băng một cái, nhưng bạn cũng có thể giảm một nửa nguyên liệu nếu bạn chỉ muốn. Nếu bạn gọt vỏ mận Ý, chúng có...
Tôi đã làm những điều này trong nhiều năm và bạn bè và gia đình của tôi yêu họ. Cố gắng cho chính mình! Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 4 phút Tổng thời gian: 39 phút Phục vụ: 10 Năng suất...
Toàn bộ tài sản trở lại của trang trại của gia đình tôi được lót bằng cây dâu. Chúng tôi đã chọn các quarts của những quả mọng lộn xộn ngon lành này năm ngoái. Hãy chuẩn bị cho bàn tay màu tím nếu...