Một đồng nghiệp và người bạn tốt đã giới thiệu cho tôi công thức cơm đậu bắp này nhưng không bao giờ đưa ra số tiền chính xác. Tôi đã làm việc để có được nó vừa phải để tôi có thể chia sẻ nó với bạn. Nó là rất tốt!
Thành phần
Bacon 1 pound
1 củ hành lớn, băm nhỏ
3 cốc cắt lát đậu bắp tươi hoặc đông lạnh
1 (14,5 ounce) có thể nước dùng gà
1 cốc gạo chưa nấu chín
1 cốc nước
Hướng
Nấu thịt xông khói trong một cái chảo lớn, sâu trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều, 7 đến 9 phút. Để ráo nước trừ 1 muỗng canh mỡ từ chảo. Crumbe Bacon và đặt sang một bên.
Nhiệt mỡ thịt xông khói trong chảo trên lửa vừa cao. Thêm hành tây và xào cho đến khi mềm, khoảng 3 phút. Thêm thịt xông khói vỡ vụn, đậu bắp và nước dùng gà. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi đậu bắp mềm và rơi ra, khoảng 15 phút.
Thêm gạo vào chảo và đổ trong nước. Che và đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mịn, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 281 | Calo |
| 11g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 281 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 28mg | 9% |
| Natri 583mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 12mg | 62% |
| Canxi 58mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 362mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Trong những chiếc bánh mì kẹp thịt guacamole này, nếm thử một loại phô mai với một vòng xoắn cam quýt phía tây nam. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6...
Sử dụng thịt lợn kéo còn sót lại, tôi đã tạo ra một chiếc bánh của người chăn cừu mà không có khoai tây có tinh bột cho một lựa chọn lành mạnh hơn. Chồng tôi và tôi yêu nó rất nhiều, tôi muốn chia sẻ...
Cà rốt này là một món ăn phụ tuyệt vời, hoặc tuyệt vời để phục vụ với bữa ăn sáng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 pound cà rốt, xắt...
Đây là một loại đậu đỏ và súp đậu đỏ rất thịnh soạn và cay. Nó làm cho một khóa học đầu tiên. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 2 giờ...
Tôi rất vui mừng khi cho bạn thấy phong cách nước sốt thịt nướng phổ biến nhất của Mỹ-tất nhiên là có nguồn gốc từ thành phố Kansas. Sau khi bạn làm một mẻ này và nếm thử nó thật đáng kinh ngạc, tôi...