Một đồng nghiệp và người bạn tốt đã giới thiệu cho tôi công thức cơm đậu bắp này nhưng không bao giờ đưa ra số tiền chính xác. Tôi đã làm việc để có được nó vừa phải để tôi có thể chia sẻ nó với bạn. Nó là rất tốt!
Thành phần
Bacon 1 pound
1 củ hành lớn, băm nhỏ
3 cốc cắt lát đậu bắp tươi hoặc đông lạnh
1 (14,5 ounce) có thể nước dùng gà
1 cốc gạo chưa nấu chín
1 cốc nước
Hướng
Nấu thịt xông khói trong một cái chảo lớn, sâu trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều, 7 đến 9 phút. Để ráo nước trừ 1 muỗng canh mỡ từ chảo. Crumbe Bacon và đặt sang một bên.
Nhiệt mỡ thịt xông khói trong chảo trên lửa vừa cao. Thêm hành tây và xào cho đến khi mềm, khoảng 3 phút. Thêm thịt xông khói vỡ vụn, đậu bắp và nước dùng gà. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi đậu bắp mềm và rơi ra, khoảng 15 phút.
Thêm gạo vào chảo và đổ trong nước. Che và đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mịn, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 281 | Calo |
| 11g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 281 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 28mg | 9% |
| Natri 583mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 12mg | 62% |
| Canxi 58mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 362mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Nghe có vẻ hơi kỳ quặc, nhưng nó thật tuyệt vời. Người bạn thân nhất của tôi đã cho tôi công thức để tôi làm nó và nó thật không thể tin được. Cô ấy muốn tôi chia sẻ công thức, vì vậy đây là. Thời...
Đặt các lát bratwurst ở giữa bánh pretzel để tạo ra một món ăn nhẹ mới và ngon được làm dễ dàng với bột pizza. Phục vụ với mù tạt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35...
Okra được phủ các loại gia vị Ấn Độ có hương vị và nấu trong nồi chiên không khí cho đến khi siêu giòn trong công thức này cho Kurkuri Bhindi. Đầu với Chaat Masala và phục vụ nó với Chapati nóng hoặc...
Thêm một số hương vị espresso vào một bánh pudding bánh mì mềm đáng yêu, sử dụng hết bánh mì Ailen Soda còn sót lại của bạn-hoặc nướng một ổ bánh chỉ cho công thức này, nó đáng giá! Để phục vụ, thêm...
Phiên bản thịnh soạn này của một món súp cổ điển Mỹ được lấy cảm hứng từ 'Đầu bếp Jakey' của 'quán rượu bít tết' dài trong năm 1970, Monticello, NY. Từ lâu, tôi đã sống và làm việc ở...