Gia đình tôi yêu thích parfait đơn giản này cho bữa sáng hoặc món tráng miệng (tùy thuộc vào lựa chọn sữa chua và granola của bạn). Orange Zest thêm một pop tươi cho parfait sữa chua thông thường của bạn. Tôi thích phục vụ những thứ này vào ngày 4 tháng 7!
Thành phần
Cup Vanilla Yogurt
1 muỗng cà phê vỏ cam nghiền
2 quả dâu tây tươi, cắt lát
Cup Maple Nut Granola
cốc quả việt quất tươi
Hướng
Trộn sữa chua và vỏ cam với nhau trong một cái bát.
Lớp một số dâu tây, hỗn hợp sữa chua, granola và quả việt quất trong một ly parfait. Lặp lại các lớp cho đến khi tất cả các thành phần được sử dụng hết.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 360 | Calo |
| 10g | Mập |
| 55g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 360 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 9mg | 3% |
| Natri 130mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 55g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 40g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 33mg | 164% |
| Canxi 351mg | 27% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 682mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Một chiếc bánh giấm gia vị với quế, đinh hương và hạt tiêu. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: Bánh 1 đến 9 - inch Thành phần 2 muỗng bơ...
Một dịp đặc biệt xứng đáng là một món tráng miệng đặc biệt. Bánh dung nham này với sô cô la phong phú, chắc chắn sẽ gây ấn tượng với khách của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Món tráng miệng thanh lịch tuyệt vời nhất ngay lập tức. Hãy thử những quả lê luộc nhanh chóng và dễ dàng này nấu với rượu vang và gia vị, được làm trong vài phút trong nồi tức thì của bạn, sẵn sàng...
Dễ dàng bánh mì bánh mì bí ngô với bánh mì lúa mì. Phục vụ với kem đánh bông. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...
Dì Enid của tôi đã truyền lại công thức này cho tôi. Đó là một chiếc bánh cà phê kem chua đáng kinh ngạc với một twist; Quế và sô cô la chip làm cho một sự kết hợp tuyệt vời. Nó sẽ là một hit lớn khi...