Tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn với nước ép-ging chơi cam, đầy hương vị, đầy hương vị và được đóng gói với cam quýt và cà rốt lành mạnh. Thật hoàn hảo nếu chế độ ăn uống của bạn cần làm sạch mùa xuân.
Thành phần
1 quả cam lớn, bóc vỏ và giảm một nửa
1 cà rốt lớn, cắt thành các khối 1 inch
1 (1 inch) miếng gừng tươi, gọt vỏ
cốc nước chanh
băng, hoặc khi cần thiết
Hướng
Đặt một thùng chứa bộ sưu tập dưới vòi thoát của máy ép trái cây; Bật máy ép trái cây. Đặt nửa màu cam vào máng cho ăn; Chèn các máy đẩy thực phẩm và hướng dẫn nhẹ nhàng một nửa màu cam xuống máng. Lặp lại với cà rốt và gừng. Tắt máy ép trái cây.
Đổ nước chanh vào hộp đựng bộ sưu tập và khuấy để kết hợp. Đổ lên băng.
Lời khuyên
Nếu bạn không có máy ép trái cây, hãy đặt tất cả các thành phần vào máy xay sinh tố (chỉ cần chắc chắn để gọt vỏ cà rốt và cam trước đây). Trộn cho đến khi mịn, sau đó đặt một lưới lọc lên một cái bát và đổ nước ép trộn lên bộ lọc. Loại bỏ bột giấy và đổ nước ép vào ly.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 159 | Calo |
| 1g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 159 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 93mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 30% |
| Tổng số đường 25g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 134mg | 669% |
| Canxi 125mg | 10% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 843mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Một cách sử dụng tuyệt vời cho cà phê còn sót lại với một loại rượu mùi cà phê nhỏ cho một cú đá bổ sung. Làm một loại đồ uống 'người lớn' đẹp. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5...
Một thức uống kỳ nghỉ ngon miệng rất phổ biến ở Cuba. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 6 giờ Tổng thời gian: 6 giờ 25 phút Phục vụ: 20 Năng suất: 20 phần ăn Thành...
Tôi yêu sinh tố này vì nó rất mới mẻ, dễ làm và cực kỳ khỏe mạnh! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 cốc nước ép 3 muỗng canh sữa chua...
Một chiếc Bellini dâu là một thức uống tốt cho Ngày của Mẹ, một bữa ăn sáng hoặc tắm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 3 Thành phần 3 cốc dâu...
Hoàn hảo cho Cinco de Mayo hoặc cho bất kỳ ngày nào trong năm! Thủy tinh trang trí với đường thô hoặc muối kosher nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất...