Cay và ẩm, bạn sẽ không tin chiếc bánh này chứa đậu garbanzo (đậu xanh). Người đánh bóng chảy ra nên đừng lo lắng.
Thành phần
1 (15 ounce) có thể đậu garbanzo, thoát nước
2 muỗng cà phê quế xay
Teaspoon Ground đóng đinh (tùy chọn)
3 quả trứng, đánh bại
cốc đường trắng
2 muỗng cà phê bột nở không chứa gluten
1 màu cam, zested và nước ép
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một chảo bánh vuông 8 inch hoặc đường bằng giấy da.
Xử lý đậu garbanzo trong một bộ xử lý thực phẩm cho đến khi mịn. Thêm quế và đinh hương và xung cho đến khi kết hợp. Thêm trứng, đường, bột nở và vỏ cam; xử lý cho đến khi chỉ kết hợp. Khuấy nước cam vào hỗn hợp Garbanzo. Đổ bột vào chảo chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm nhét vào trung tâm sạch sẽ, khoảng 50 phút. Lấy bánh ra khỏi chảo và nguội hoàn toàn trên giá dây trước khi cắt thành hình vuông.
Ghi chú của Cook:
Các loại gia vị khác có thể được thêm hoặc thay thế (đinh hương hoặc gia vị hỗn hợp). Ít đường có thể được sử dụng hoặc thay thế đường phù hợp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 105 | Calo |
| 2g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 105 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 56mg | 19% |
| Natri 215mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 10mg | 51% |
| Canxi 49mg | 4% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 102mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Dễ dàng làm bánh quy với trẻ em. Không cần làm bánh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 phút Tổng thời gian: 16 phút Phục vụ: 18 Năng suất: 3 tá Thành phần 2 cốc đường trắng Cốc sữa cốc bơ...
Quả việt quất tươi, bánh mì bột chua, và sữa trứng kem làm cho bánh mì việt quất này trở thành một người làm hài lòng đám đông nhất định! Nó có một lượng ngọt hoàn hảo, mức độ phong phú hoàn hảo và...
Đây là cách làm một chiếc bánh trà xanh mềm, ẩm và ngon có thể được làm nóng hết lần này đến lần khác. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 10 Năng suất...
Một cookie thanh có sô cô la chip và các loại hạt. Điều này là dễ dàng và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 1 9x13 inch chảo...
Đây là một công thức đào gia vị cũ, cũ kỹ từ người thân ở Georgia. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 12 giờ Tổng thời gian: 13 giờ 45 phút Phục vụ: 100 Thành phần 7...