Lát khoai lang nướng panko! Giòn ở bên ngoài, đấu thầu bên trong - vì vậy gây nghiện!
Thành phần
Nấu ăn
1 cốc vụn bánh mì panko
2 muỗng canh đường nâu
1 muỗng cà phê quế mặt đất
2 khoai lang lớn, bóc vỏ và cắt thành các vòng dày 1/8 inch
2 quả trứng, đánh bại
Bơ mật ong:
1 thanh bơ muối, làm mềm
2 muỗng canh mật ong
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Xếp một tấm nướng có vành lớn với giấy bạc và áo nhẹ với bình xịt nấu ăn.
Trộn panko, đường nâu và quế trong một bát nhỏ. Nhúng lát khoai lang trong trứng đánh, sau đó phủ hỗn hợp panko. Đặt trong một lớp duy nhất trên tấm nướng đã chuẩn bị. Xịt ngọn của lát khoai lang nhẹ bằng bình xịt nấu ăn.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi khoai tây chiên có màu nâu vàng và giòn, khoảng 20 phút.
Trộn bơ và mật ong với nhau trong một cái bát trong lúc này. Phục vụ khoai tây chiên với bơ mật ong.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 281 | Calo |
| 13g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 281 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 77mg | 26% |
| Natri 229mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 50mg | 4% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 411mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Năng lượng không nướng cắn với tất cả các hương vị bánh cà rốt! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 14 Năng suất: 14 vết cắn của bánh...
Một xúc xích nhúng dễ dàng và nhảm nhí? Việc nhúng xúc xích 3 thành phần này kết hợp với nhau trong vài phút và chắc chắn sẽ là một hit tại bữa tiệc tiếp theo của bạn hoặc gặp nhau. Mịn, melty...
Đây là những thứ rất dễ làm và gây nghiện để ăn! Họ là một hit với tất cả bạn bè của tôi, một số người chỉ ăn chúng mà không cần ngâm mình. Họ là tuyệt vời một mình hoặc với món tráng miệng hummus...
Những loại nấm với nhồi thịt lợn là tuyệt vời như một món khai vị hoặc thậm chí là một món ăn phụ. Lượng nấm bạn có trong tay có thể chỉ ra số lượng nhồi đi cùng với chúng. Thời gian chuẩn bị: 15...
Những bông hoa ăn được trên các loại cỏ dại này là các cường quốc dinh dưỡng, bùng nổ với vitamin C, và chúng có vị tuyệt vời khi phủ trong bột batter và chiên kiểu tempura này. Phục vụ hoa bồ công...