Lát khoai lang nướng panko! Giòn ở bên ngoài, đấu thầu bên trong - vì vậy gây nghiện!
Thành phần
Nấu ăn
1 cốc vụn bánh mì panko
2 muỗng canh đường nâu
1 muỗng cà phê quế mặt đất
2 khoai lang lớn, bóc vỏ và cắt thành các vòng dày 1/8 inch
2 quả trứng, đánh bại
Bơ mật ong:
1 thanh bơ muối, làm mềm
2 muỗng canh mật ong
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Xếp một tấm nướng có vành lớn với giấy bạc và áo nhẹ với bình xịt nấu ăn.
Trộn panko, đường nâu và quế trong một bát nhỏ. Nhúng lát khoai lang trong trứng đánh, sau đó phủ hỗn hợp panko. Đặt trong một lớp duy nhất trên tấm nướng đã chuẩn bị. Xịt ngọn của lát khoai lang nhẹ bằng bình xịt nấu ăn.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi khoai tây chiên có màu nâu vàng và giòn, khoảng 20 phút.
Trộn bơ và mật ong với nhau trong một cái bát trong lúc này. Phục vụ khoai tây chiên với bơ mật ong.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 281 | Calo |
| 13g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 281 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 77mg | 26% |
| Natri 229mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 50mg | 4% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 411mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Tortilla Pinwheels là một món khai vị dễ dàng và thú vị khác nhau. Nó có thể được thay đổi theo thị hiếu và thành phần trong tay. Thời gian chuẩn bị: 2 giờ 10 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng...
Công thức đơn giản này bắt đầu với công thức "bột hai thành phần" của virus, sau đó được phủ lên trên cùng với toppings pizza để làm một món khai vị hoặc đồ ăn nhẹ đơn giản mà mọi người sẽ...
Những hình vuông antipasto thông minh này được làm bằng cách đứng đầu bột cuộn lưỡi liềm với các lớp ớt chuông đỏ nướng, thịt deli và phô mai thái lát, phủ lên trên một lớp bột khác và nướng cho đến...
Hungary nhồi ớt nóng chứa đầy hỗn hợp phô mai kem và xúc xích Ý. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 12 nửa hạt...
Những vết cắn nhỏ này là một người làm hài lòng đám đông cho các sự kiện xã hội, nhưng chúng tôi cũng muốn tạo ra một lô lớn và đóng băng chúng để làm việc trong tuần. Họ hâm nóng trong 20 đến 40...