Làm cho buổi sáng dễ dàng và ngon miệng với công thức bột yến mạch táo chậm này xảy ra qua đêm: hàng đầu với quả việt quất, quả mâm xôi, dâu tây, granola, nho khô, quả óc chó, hoặc bất cứ thứ gì khác làm bạn thích thú. Tôi thêm tất cả các thành phần vào nồi nấu chậm vào đêm hôm trước, cho phép nó nấu qua đêm.
Thành phần
Bơ có hương vị bình xịt nấu ăn
2 quả táo trung bình, bóc vỏ và thái hạt lựu
2 cốc yến mạch cổ xưa
cốc đường nâu
2 muỗng cà phê quế xay
2 muỗng cà phê chiết xuất vani
Teaspoon Pumpkin Pie Spice, hoặc nhiều hơn để nếm thử
4 cốc nước
Hướng
Xịt bên trong nồi nấu chậm 4 lít bằng bình xịt nấu ăn.
Đặt táo thái hạt lựu vào nồi nấu chậm; Thêm yến mạch, đường nâu, quế, chiết xuất vani, gia vị bánh bí ngô và nước.
Nấu ở mức thấp trong 8 giờ; Chuyển đổi bếp để ấm cho đến khi sẵn sàng phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể thay thế sữa cho một nửa chất lỏng cho bột yến mạch kem; Bạn cũng có thể thay thế yến mạch cắt thép cho bột yến mạch kiểu cũ.
Bột yến mạch còn sót lại có thể được sử dụng để làm bánh nướng xốp hoặc bánh mì.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 180 | Calo |
| 2g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 180 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 11mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 41mg | 3% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 171mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Mang trứng giăm bông và phô mai này rất dễ dàng và rất tốt. Tôi thường xào giăm bông trước khi thêm nó vào món trứng tráng để nó trở nên giòn và hương vị hơn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Tôi đã làm món ăn này với những món đồ ngẫu nhiên tôi có trong căn hộ của tôi. Nó đã kết thúc ngon miệng nên tôi quyết định tôi sẽ chia sẻ nó với bạn. Nó giống như một bát đầy ngon miệng. Bạn có thể...
Bữa sáng frittata không khí này rất dễ làm bằng cách sử dụng chảo bánh vừa vặn trong giỏ nồi chiên không khí. Bật các thành phần cho phù hợp với sở thích của bạn. Nếu bạn lo lắng về frittata dính vào...
Những chiếc bánh này là bơ đậu phộng ngon và vẫn nhẹ và mịn. Nếu bạn chưa bao giờ sử dụng bột mì nguyên chất, đây là một công thức tuyệt vời để giúp bạn bắt đầu. Bạn sẽ không bỏ lỡ bột mì trắng. ...
Lễ hội Giáng sinh đã khiến chúng tôi có rất nhiều Panettone và cần một số cách mới để ăn nó. Ông tôi đã yêu cầu bánh mì nướng Pháp, vì vậy đây là một kỳ nghỉ mới trong một bữa ăn sáng ngon tuyệt. Hãy...