Làm bạn ngạc nhiên vào buổi sáng ngày lễ tình nhân. Đây là một công thức bánh mì nướng Pháp tuyệt vời với dâu tây và chuối cho trang trí!
Thành phần
8 quả trứng
1 muỗng sữa, hoặc nếm thử
3 Dashes Nutmeg Nutmeg, hoặc để nếm thử
2 Dashes Ground Cinnamon, hoặc để nếm thử
4 lát bánh mì
1 muỗng cà phê bơ, hoặc nếm thử
1 chuối, hoặc nhiều hơn để nếm, cắt lát
6 quả dâu tây, hoặc nhiều hơn để nếm thử, cắt lát
2 muỗng xi -rô cây phong, hoặc nếm thử, được làm ấm
Teaspoon bánh kẹo 'hoặc nếm thử
Hướng
Đánh trứng, sữa, nhục đậu khấu và quế cùng với một cái nĩa trong một cái bát cho đến khi hơi mịn.
Đun nóng một cái chảo không dính trên lửa vừa.
Nhúng một lát bánh mì vào hỗn hợp trứng để phủ đều và hào phóng mỗi bên và đặt vào chảo nóng; Nấu cho đến khi vàng nâu, 2 đến 3 phút mỗi bên. Lặp lại với mỗi lát bánh mì.
-
Cắt mỗi lát một nửa trên một đường chéo và sắp xếp trên 2 tấm. Sắp xếp các lát chuối và dâu tây trên các đĩa xung quanh bánh mì nướng Pháp. Rưới xi -rô cây phong trên bánh mì nướng Pháp; Bụi với đường của bánh kẹo.
Biên tập viên Lưu ý:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng hỗn hợp trứng. Số tiền thực tế tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 576 | Calo |
| 25g | Mập |
| 60g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 576 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 750mg | 250% |
| Natri 641mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 60g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 27g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 37mg | 185% |
| Canxi 229mg | 18% |
| Sắt 6mg | 35% |
| Kali 674mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Những bát ăn sáng này là một sự thay đổi từ thông thường và được nạp nhiều loại hương vị và kết cấu. Chorizo làm tại nhà hoặc cửa hàng là tốt nhất, nhưng hãy thoải mái sử dụng thương hiệu yêu thích...
Đây là sinh tố yêu thích của tôi. Rất lấp đầy. Bạn có thể thêm hương vị bằng cách hoán đổi sữa cho sữa hạnh nhân hoặc sữa chua. Nếu nó quá mỏng, bạn cũng có thể cho phép nó dày lên một chút. Tôi...
Một cách tuyệt vời, ngon miệng để giải nhiệt vào mùa hè! Ai biết trái cây có thể ngon như vậy? Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 chén...
Lần đầu tiên tôi có những thứ này là một bữa ăn sáng/bữa sáng cao cấp rất dễ thương. Đã về nhà ngay hôm đó và bắt đầu tái tạo lại trải nghiệm tuyệt vời mà tôi vừa có và tôi đã nghĩ ra kiệt tác sau...
Tôi chắc chắn không thể lấy tín dụng cho công thức ăn sáng Giáng sinh này vì nó là một tác phẩm kinh điển. Một số người biết đó là người tiết kiệm vợ, những người khác sẽ gọi nó là một tầng lớp. Làm...